Sveiki, Gal problema rimta, o gal ir ne, bet kažkaip negaliu pasiimti savęs. Buvau maža mergaitė, kai tai prasidėjo. Iš pradžių tik ginčai, apmaudas, jis labai sprogstantis ir kartais tikrai agresyvus. Kai buvau maža mergaitė, jis mane paėmė ant kelių, tada pajutau jo varpą, jis dažnai mane trindavo - ir iki šios dienos jis visada dėvi tik kelnaites. Kadangi atsikraustė, jis mane tarsi „kutendavo“, bet jis tikrai turėjo mane liesti, bandė liesti mano krūtis, kartais jam tai pavykdavo. Kažkada jis pareiškė, kad jis man parodys, kaip bučiuotis. Aš jį pabučiavau - buvau mažas, maniau, kad taip yra kiekvienoje šeimoje. Kai buvome vieni - įvyko tragedija, galvojau, kad nusižudysiu, kai ten buvo mano mama ir (arba) broliai, jis elgėsi kaip apsėstas vyras, jis pašaukė ir šaukė. Draugas man padėjo - išsikrausčiau, bet negaliu pamiršti viso to. Nežinau, kaip žiūrėti į savo vaikus, kai jie eina vieni su tėvu, aš visą laiką svajoju, kaip jis mane muša, prievartauja - nors išprievartavimo nebuvo. Ką daryti? Kaip pamiršti? Ar galima ką nors padaryti? Kaip visa tai spręsti? Aš tikrai nebeturiu jėgų, varginu save ir kitus su savimi, man paranoja, išprotėju, esu agresyvi. Aš prašyčiau bet kokios pagalbos. Geriausi linkėjimai.
Ponia Agnieszka, jūs už nugaros patyrėte traumuojančią patirtį. Savo santykiuose su kitu žmogumi pažeidėte pagrindinį saugumo ir pasitikėjimo jausmą. Košmarai iliustruoja, kaip bijote. Jūsų agresijos protrūkiai greičiausiai taip pat kyla dėl didelio nerimo. Visai gali būti, kad kenčiate nuo potrauminio streso sutrikimo.
Atsakydamas į jūsų klausimą, ar įmanoma pagerinti savijautą, galiu atsakyti taip. Tačiau jūsų atveju nepakanka patarimo el. Paštu ar artimų draugų patarimų. Jūsų aprašymas rodo, kad nerimo simptomai išlieka ilgą laiką, o pokalbių su draugais / patikimais asmenimis nepakako jam sumažinti.
Šioje situacijoje yra puikių indikacijų, kaip naudotis specialisto pagalba, pageidautina terapine komanda, t. Y. Psichiatro konsultacijomis ir psichoterapeuto pagalba. Jums nereikia kovoti su nerimo simptomais. Psichoterapija tikrai gali padėti siekti tokių tikslų:
- potrauminio streso simptomų (pvz., pasikartojančių košmarų ir trauminių prisiminimų) sumažinimas,
- nerimo ir įtampos mažinimas,
- pasitikėjimo santykiuose su žmonėmis didinimas,
- mažinant agresiją.
Pirmiausia rekomenduoju psichiatro konsultaciją. Galbūt gydytojas rekomenduos patikimą specialistą psichoterapeutą. Labai svarbi jūsų tobulėjimo sąlyga bus pasitikėjimo psichoterapeutu stiprinimas (tai turėtų būti apmokytas, atestuotas asmuo, psichologas be psichoterapinio išsilavinimo nėra pakankamai kvalifikuotas).
Dar kartą raginu pasinaudoti tiek psichiatro, tiek psichoterapeuto profesionalia pagalba, nes, mano nuomone, tai yra jums reikalinga pagalba.
Šio sindromo diagnostiniai kriterijai pateikti žemiau. Tikiuosi, kad ši informacija padės jums suprasti sunkią būseną, kurioje šiuo metu esate:
http://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/dusza/stres-pourazowy-objawy-traumy-wypadku-gwalcie-molestaniem_41820.html
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Barbara KosmalaPsichoterapijos ir asmeninio tobulėjimo klinikos „Empatija“ vadovas, psichologas, atestuotas ir atestuotas psichoterapeutas http://poradnia-empatia.pl
