Aš turiu problemų dėl erekcijos psichogeniniu pagrindu. Jau buvau pas seksologą, bet jis tiesiog liepė mažiau galvoti sekso metu, nes „kuo daugiau galvoje, tuo mažiau kelnėse“ ir jis man davė vaistų. Kai juos vartoju, viskas gerai. Kreipiausi ir į psichoterapeutą, kuris aiškiai pareiškė, kad turiu neurozę ir kad dėl nerimo turiu tokių problemų. Įdomu, ar paprastas psichologas gali padėti man įveikti nerimą, kad galėčiau gyventi įprastą seksualinį gyvenimą be tablečių? O gal ieškoti seksologo-psichologo?
Apsilankymas pas psichologą, pageidautina, psichoterapeutą, gali padėti išspręsti jūsų baimes ir neurozę ne seksologinėje srityje. Tačiau tokia terapija gali teigiamai paveikti jūsų seksualinį gyvenimą. Jei pastebite nervingumą ir nerimą įvairiose kasdienio gyvenimo ir socialinėse situacijose, rekomenduočiau pirmiausia padirbėti su šiomis baimėmis, nes šių problemų sprendimas gali palengvinti seksualinių problemų sprendimą ateityje. Taip pat atsitinka, kad žmonėms baigus psichoterapiją įvairaus socialinio nerimo srityje sekso terapijos nebereikia, nes pagerėja ir jų seksualinė sveikata. Siūlyčiau atlikti trumpalaikę kognityvinę-elgesio terapiją. Aš rekomenduoju šį metodą, nes terapija yra trumpalaikė ir orientuota į konkrečios problemos sprendimą. Be to, šis metodas taip pat naudojamas gydant seksualinius sutrikimus. Joje mokoma įtampos ir nerimo mažinimo būdų, kuriuos galite naudoti daugumoje situacijų, taip pat ir po gydymo. Tik baigus tokią terapiją, siūlau pradėti gydymą pas seksologą psichologą (žinoma, tik tada, kai ir toliau atsiranda erekcijos problemų). Tik seksologas-psichologas yra tinkamai pasirengęs atlikti seksualinių sutrikimų terapiją. Tikriausiai, kalbant apie lytinį aktą, jūs patiriate daug su tuo susijusių baimių, kurios sustiprėja vėlesniais nesėkmingais bandymais. Egzistuoja vadinamasis užburtas ratas - erekcijos problemos kėlė jums nerimą, kuris padidėjo vėlesniais nesėkmingais bandymais, dabar baimė, kad „vėl nepavyks“ sukelia dar didesnę įtampą. Taikant kognityvinę elgesio terapiją pripažįstama, kad prieš tam tikriems jausmams atsirandant tam tikroje situacijoje, prieš juos kyla mintys, kurios sukelia situaciją. Jūsų atveju situacija bus lytinis aktas.Šis suartėjimas iškart įvertinamas - jūsų galvoje atsiranda daugybė teisėjų minčių - pavyzdžiui, „Jei bus lytinis aktas, aš tikrai neturėsiu erekcijos“, „Jei nėra erekcijos, tai reiškia, kad aš niekuo nesu gera“, anksčiau jie galėjo tai gali būti tokios mintys: „Jei susisieksite, aš tikrai pasirodysiu blogas meilužis“ ir pan ... Šios mintys veikia jūsų savijautą - emocijas, kūno fiziologines reakcijas ir elgesį. Dominuojanti emocija bus baimė. Kūno reakcijos apima erekcijos trūkumą, bet ir prakaitavimą, rankų drebėjimą, burnos džiūvimą, visų vėmimų įtampą. Elgesys atsisako lytinių santykių. Terapinis darbas orientuotas į automatinių minčių ir įsitikinimų, kurie paprastai slepiasi už tų minčių, analizę. Kaip jau rašiau aukščiau, manau, kad turėtumėte pradėti dirbti su seksualumu nesusijusių nerimo sutrikimų (jei tokių yra) gydymu, o tada, žinodami šioje terapijoje naudojamus metodus, sutelkti dėmesį į erekcijos problemas.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
