Man beveik 15 metų. Aš sveriu 49 kg, mano ūgis yra 167 cm. Ar galėtumėte sukurti dietą, kad priaugčiau svorio?
Remiantis tik jūsų ūgiu ir svoriu, niekas negali paruošti dietos už jus. Pirmiausia turite atlikti kūno tyrimus ir pasikonsultuoti su savo pediatru. Visos mitybos strategijos turėtų būti vykdomos jam prižiūrint ir sutikus. Kitas dalykas yra mitybos interviu, be jo nė vienas dietologas dietos nesukurs. Jo dėka nustatoma, ar tinkamai valgote ir kur darote klaidų, kad jas būtų galima ištaisyti. Jums tikrai taip pat reikia švietimo apie mitybą. Niekas negali to padaryti geriau nei dietologas. Geriausi linkėjimai
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
