- naudokite apsauginius kremus nuo saulės, apsaugokite odą drabužiais arba venkite saulės poveikio centrinėmis dienos valandomis, kad apsaugotumėte odą nuo saulės UV spindulių, kurie sukelia odos vėžį.
Saulės UV spindulių ir neapsaugotų įdegio kabinų poveikis padidina odos vėžio - ligos, kuria kasmet suserga penki milijonai amerikiečių, riziką, daugeliu atvejų viršijančią krūties vėžį, Storąją žarną, plaučius ir prostatą kartu prisiminė JAV Filadelfijos Fox Chase vėžio centro vėžio prevencijos ir kontrolės programos docentė Carolyn Heckman, praneša „Healthday“.
Norint užkirsti kelią odos vėžiui ir visapusiškai mėgautis vasaros pramogomis užsienyje, būtina imtis priemonių apsaugoti nuo UV spindulių.
Pirmasis iš jų yra vengti tyčinio įdegio.
Antrasis būdas yra tepti ant odos apsauginį kremą, kurio apsaugos nuo saulės faktorius (SPF) yra ne mažesnis kaip 30, penkiolika minučių iki saulės spindulių poveikio. Apsaugą būtina atnaujinti kas dvi valandas (kas valandą, jei jūs plaukiate).
Be to, patartina likti šešėlyje arba lauke tarp dešimties ryto ir keturių po pietų, nes saulės spinduliai tuo laiko tarpu yra stipresni.
Apsaugos priemones taip pat reikia sustiprinti, kai esate šalia vandens ar ant smėlio, nes saulės spinduliai atsispindi ant abiejų paviršių ir yra galingesni.
Galiausiai, norint apsaugoti veidą ir akis, rekomenduojama kuo daugiau odos padengti drabužiais ir naudoti plačiaekranę skrybėlę bei akinius nuo saulės.
Nuotrauka: © nikitabuida
