Ar plaunate rankas, kad sumažintumėte COVID-19 infekcijos riziką? Puiku, tiesiog patikrinkite, ar tai darote teisingai. Štai 6 klaidos, kurias darome, dėl kurių jūsų higienos rūpesčiai yra nieko verti.
Nėra vieno patikrinto būdo išvengti COVID-19, tačiau vienas iš būdų - ir veiksmingas - yra plauti rankas.
Tai taikoma ne tik koronaviruso prevencijai - vadinamajam nešvarių rankų ligos (t. y. infekcijos, kurias platina mūsų rankose esantys mikrobai) taip pat apima peršalimą, gripą, vėjaraupius, meningitą, mononukleozę ar hepatitą A.
Turinys
- Jūsų daromos klaidos
- 1 Jūs nepakankamai dažnai plaunate rankas
- 2 Gailiesi muilo
- 3 Tu nevalai visos rankos
- 4 Jūs nepakankamai ilgai plaunate rankas
- 5 Jūs kruopščiai neskalaujate rankų
- 6 Jūs nesausinate rankų
Jūsų daromos klaidos
Rankų plovimas yra vienas iš pagrindinių būdų užkirsti kelią koronaviruso infekcijai, kartu laikant žmones tolimus ir dėvint kaukes.
Tačiau išlaikyti rankas švarias nėra taip lengva. Čia pateikiamos dažniausiai daromos klaidos, dėl kurių plauti rankas yra beprasmiška.
1 Jūs nepakankamai dažnai plaunate rankas
Visą dieną jūs bendraujate su daugeliu dalykų ir žmonių, kurie yra potencialūs infekcijos šaltiniai. Jūsų rankos yra nuolat veikiamos mikrobų, įskaitant koronavirusą. Ir jiems lengva pereiti nuo rankos prie burnos ar akių, kurios yra mikroorganizmų „įėjimas“ į žmogaus kūną.
Štai kodėl jums reikia dažnai plauti rankas, kai tik galite, kai tik galite. Naudokite ne tik muilą, bet ir dezinfekavimo priemonę, ypač kai neturite vandens ir muilo, pvz., Parduotuvėje. Rankų dezinfekavimo priemonė yra gera išeitis, kai muilas ir vanduo yra nepatogūs, tačiau taip pat neplauna.
Plaukite rankas:
- pabuvę viešoje vietoje, kur galbūt palietėte daiktus, tokius kaip pirkinių krepšelis ar durų rankenos
- po kosulio ar čiaudulio
- prieš liečiant veidą, ypač akis, nosį, burną (pvz., prieš makiažą)
- paskambinus draugui (telefonas yra mikrobų šaltinis)
- prieš ir po valgio bei ruošiant patiekalus
- nuėjęs į vonią
- pažaidus su gyvūnu ar davus jam maisto
- po valymo
- prieš ir po slaugos aplink kūdikį (pvz., vystyklų pakeitimas)
- išmetęs šiukšles
- po darbo prie kompiuterio (klaviatūra taip pat yra mikrobų šaltinis).
2 Gailiesi muilo
Sudrėkinkite rankas šiltu ar šaltu vandeniu, tada gausiai muiluokite. Jums nereikia antibakterinio muilo, pakanka naudoti įprastą, bet pakankamą kiekį putų, kurios „pakels“ rankoje nešvarumus, riebalus ir mikroorganizmus.
3 Tu nevalai visos rankos
Rankų plovimas nėra tik rankų vidaus valymas. Nepamirškite nušveisti jų nugaros, tarpų tarp pirštų ir ypač po nagais. Stenkitės, kad nagai būtų trumpi, kad sumažėtų purvo, kuris gali įstrigti po jais, kiekis.
4 Jūs nepakankamai ilgai plaunate rankas
Norėdami pašalinti mikrobus, juos reikia šveisti apie 20–30 sekundžių. Galite sau padėti dainuodami Bajmu „Biała Army“ chorą ar bet kurią kitą mėgstamą dainą, kurios choras yra toks ilgas.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“. Tik higiena mus išgelbės! 😜🖐 Aš myliu tave už tavo kūrybiškumą. Dabar laukiu jūsų filmų. Pasirinkite dainas iš savo repertuaro pagal savo norą 🤪 Pažymėkite tik grotažyme # 30SekundDlaZdrowia Pranešimas, kurį dalijasi Beata Kozidrak (@beatakozidrak) 2020 m. Kovo 10 d., 1:08 PDT
5 Jūs kruopščiai neskalaujate rankų
Baigus šveitimą, gerai nuplaukite švariu tekančiu vandeniu, kad pašalintumėte iš putplasčio patekusius mikrobus.
6 Jūs nesausinate rankų
Bakterijoms patinka drėgmė, todėl jos gali lengviau pernešti drėgnas rankas ir iš jų. Skirkite laiko rankoms nusausinti rankšluosčiu (namuose) arba popieriniu rankšluosčiu (lauke). Nepamirškite nenaudoti elektrinių džiovyklių, kuriose virusai pernešami viešoje vietoje.
