Dienos metu jums trūksta energijos, ankstyvą vakarą jaučiatės mieguistas, tačiau tyrimų rezultatai rodo, kad jūsų sveikata yra gerai? Jei laikinas silpnumas yra susijęs su gyvenimo būdu ar prasta būsena po nacionalinio karantino laikotarpio, išbandykite vaistažoles, kurios suteiks energijos.
Turinys
- Vaistinis rozmarinas
- Paprastasis raugerškis
- Mugwort
Su silpnumu, kuris dažniausiai lydi pavasarį, galima kovoti įvairiai: sveikesnė mityba, atsipalaidavimas, daugiau mankštos. Kūną stiprinančią terapiją verta papildyti vaistažolėmis.
Vaistinis rozmarinas
Tai ne tik aromatinis prieskonis ar kosmetikos ingredientas: tai ir vertinga žolė, suteikianti energijos. Jis taip pat turi kitų savybių: jo lapuose yra išskirtinai didelis kiekis (iki 2,5%) eterinio aliejaus, kurio pagrindiniai komponentai yra borneolis, cineolis, limonenas, pinenas ir kamparas.
Jie nustato jam būdingą kvapą, taip pat antibakterines ir priešgrybelines savybes. Juose taip pat yra flavonoidų, taninų, kartumo, sakų, fitosterolių, rozmarino rūgšties, kurios gerina kepenų veiklą ir palaiko maistinių medžiagų įsisavinimą.
Rozmarinas palaiko širdies, smegenų ir nervų sistemos mitybą - padidina smegenų kraujotaką, todėl pagerėja jų darbas, sumažėja nervinė įtampa, jis gaivina, malšina migreną ir galvos skausmus. Stipriai stimuliuoja, todėl vakare jo negalima naudoti jokia forma: nei gerti, nei maudytis. Ši žolė yra daugelyje mišinių. Verta išgerti rozmarino užpilą: 1 valgomąjį šaukštą džiovintų žolelių lapų užpilti stikline verdančio vandens ir palikti uždengtą 15 minučių. Perkošti. Gerkite ¼ puodelį 3 kartus per dieną.
Rekomenduojamas straipsnis:
Žolelės nervams. Jie pašalina įtampą ir stresąPaprastasis raugerškis
Kwaśnica dar vadinamas dėl vaisių skonio - mažų, raudonų, kurie yra turtingas organinių rūgščių ir lengvai virškinamo vitamino C, taip pat mineralinių druskų, vitamino E, karotinoidų šaltinis. Vertingų medžiagų yra ir jo lapuose, žievėje ir šaknyse - tai izochinolino alkaloidai, taninai, gleivės, vaškai ir mineralinės druskos.
Raugerškis stiprina, bet ne tik: jis reguliuoja medžiagų apykaitą, gerina imunitetą, turi silpną tulžies ir diuretikų poveikį, padidina endokrininių liaukų veiklą. Jo žievė, lapai ir šaknys palaiko kepenis ir padeda išvalyti organizmą nuo kenksmingų medžiagų apykaitos produktų. 1 arbatinį šaukštelį raugerškio žievės užpilkite stikline vandens ir užvirinkite. Atidėkite 15 minučių, tada perkoškite. Gerti 3 kartus per dieną.
Rekomenduojamas straipsnis:
Žolės širdžiai stiprinti - ar jos gali pakeisti vaistus?Mugwort
Jis turi specifinį, šiek tiek citrinos kvapą. Jos žolė kartais naudojama kaip prieskonis, tačiau ji turi vertingų gydomųjų savybių. Jame yra daugybė labai naudingą poveikį turinčių medžiagų - yra kumarinų, flavonoidų, pirokatechinų taninų, didelis kiekis kartumo, eterinio aliejaus, organinių rūgščių, abrotino, mineralinių druskų.
Tai skatina apetitą ir dėl to suteikia energijos, palengvina maistinių medžiagų įsisavinimą, stiprina organizmą, turi choleretinį ir choleretinį poveikį, padidina skrandžio ir kasos sulčių išsiskyrimą.
Jis taip pat turi priešuždegiminių savybių, ramina nervus - ramina dirglumą, palengvina susikaupimą. 50 g džiovintų rugiagėlių žolelių užpilkite 1/4 l stipraus, gryno alkoholio ir padėkite tamsioje vietoje dviem savaitėms. Filtruokite ir laikykite tamsaus stiklo butelyje. 3 kartus per dieną prieš valgį gerkite 10-20 lašų tinktūros stiklinėje vandens.
Rekomenduojamas straipsnis:
Vaistažolės nuo kosulio. Atsikosėjimą sukeliančių kosulio arbatų receptaiTekstas pagrįstas Anos Guttman straipsniu, kuris pasirodė mėnesiniame „Zdrowie“ leidinyje
