Keistas „matymas“ prieš pat miegą

Keletą metų patyriau „keistų“ patirčių. Užmigęs pereinu į „pusiau miego“ fazę - miegu, bet matau savo aplinką. Noriu pabusti, bet negaliu. Bandau pajudinti ranką, jaučiuosi paralyžiuota, bandau rėkti, kad pažadinčiau šeimą - balsas atsisako paklusti, tada pradedu taip stipriai kvėpuoti, kad pagaliau pabundu. Po akimirkos aš užmiegu - paprastai ... Laikui bėgant pradėjau pratintis prie savo keistų „pusės sapnų“, todėl „įžengęs“ į šią fazę galvoju apie save - „gerai, palaužiu baimę, nepabundu, gal man bus gerai“ - ir įžengiu į „įprasto“ miego fazę ... Dar viena keista patirtis: tamsiame kambaryje „matau“ figūras ... neseniai, visai šalia galvos, pamačiau linksmą senutės veidą, kurio portretą sugebu tiksliai atkurti ... tokios situacijos mane gąsdina tada siaubingai rėkiu ir atsibundu - pažadinu šeimą. Ar mano patirtis normali? Ar turėčiau tai diagnozuoti? Kur kreiptis pagalbos

Jus kankina ne taip jau retas sutrikimas, atsirandantis ant budrumo ir miego (kai užmiega) ar miego ir budrumo (pabudus) slenksčio. Tai vadinama miego paralyžiumi, ji yra saugi, tačiau gali sukelti didelį nerimą. Žmogus paprastai suvokia, mąsto, bet negali atlikti jokio judesio. Savanoriški raumenys paralyžiuojami taip pat, kaip miegant REM, išsaugomi tik kvėpavimas ir akių judesiai. Tai trunka daugiausiai kelias minutes ir palieka ilgalaikį įspūdį. Tai nereikalauja gydymo, nebent būtina išgydyti pažadintas baimes dėl kažko tokio keisto. Turėtų pakakti paaiškinimo ir nuraminimo, kurį jūs pats pasiekėte gražiu stiliumi - sveikiname! Šie sutrikimai gali pasireikšti dažniau, kai nesilaikoma miego higienos, nepakankamai išsimiega, keičiasi laiko juosta, vartojamos priklausomybę sukeliančios medžiagos ir alkoholis. Geriausi linkėjimai!

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Antrojo laipsnio psichiatras