Vaikščiojimas valandą per dieną, susijęs su mažesne krūties vėžio rizika

2013 m. Spalio 11 d., Penktadienis. Naujas Amerikos vėžio draugijos tyrimas prideda vis daugiau įrodymų, kad fizinis aktyvumas sumažina krūties vėžio riziką moterims po menopauzės. Jos autoriai teigia, kad vidutinio sunkumo mankšta, pavyzdžiui, vaikščiojimas vieną valandą per dieną, buvo susijusi su 14 procentų mažesne rizika ir dideliu fiziniu aktyvumu, o 25 procentais mažesnė tikimybė susirgti krūties vėžiu, palyginti su žema. aktyvumas ar neveiklumas

Šio darbo, paskelbto skaitmeniniame leidinyje „Vėžio epidemiologija, biomarkeriai ir prevencija“, kuriai vadovavo Alpa Patel, tyrėjai palygino mankštą ir krūties vėžio būklę 73 615 moterų po menopauzės, dalyvavusių būsimo sergamumo tyrime. vėžio, kurį 1992 m. nustatė Amerikos vėžio draugija. Per 17 metų analizę 4760 moterų buvo diagnozuotas krūties vėžys.
Maždaug viena iš dešimties (9, 2 proc.) Moterų tyrimo pradžioje nepranešė apie fizinį poilsį, o aktyvių asmenų vidutinis pasišventimas buvo lygus 3, 5 valandos savaitės vaikščiojimo vidutiniu tempu. Dažniausiai jie vykdė vidutinio intensyvumo veiklą, tokią kaip vaikščiojimas, važinėjimas dviračiu, aerobika ir šokiai, o ne intensyvios fizinės veiklos, tokios kaip bėgimas, plaukimas ir tenisas.
Tarp visų moterų 47 proc. Teigė, kad vaikščiojimas yra vienintelė jų laisvalaikio veikla. Fiziškai aktyvios moterys yra linkusios būti plonesnės, labiau linkusios išlaikyti ar numesti svorį per pilnametystę, labiau linkusios vartoti alkoholį, bet mažiau rūkyti, be to, dažniau vartoja hormonų terapiją po menopauzės ir turi paskutiniais metais atlikta mamografija.
Tarp tų, kurie nurodė vaikščiojimą kaip vienintelę veiklą, tie, kurie turėjo septynias valandas per savaitę, turėjo 14 procentų mažesnę krūties vėžio riziką, palyginti su tais, kurie vaikščiojo po tris ar mažiau valandų per savaitę. Remiantis daugumos ankstesnių tyrimų duomenimis, aktyvesnės moterys turėjo 25 proc. Mažesnę krūties vėžio riziką nei mažiau aktyvios moterys. Tai asociacija, kurios neišskiria hormoniniai receptoriai, kūno masės indeksas, padidėjimas. svorio ar hormonų vartojimo po menopauzės.
"Mūsų rezultatai akivaizdžiai patvirtina fizinio aktyvumo ir krūties vėžio ryšį po menopauzės, kai stipresnis aktyvumas daro stipresnį poveikį", - teigė Patel. "Žmonės randa prieštaringą informaciją apie veiklos, reikalingos norint išlikti sveikiems. Be kitų fizinių užsiėmimų vaikščiojimas bent valandą per dieną buvo susijęs su šiek tiek mažesne krūties vėžio rizika. Įtemptesnė veikla dar labiau sumažino riziką. "
Šaltinis: www.DiarioSalud.net