Riešo kanalo sindromo simptomai kartais būna tokie neįgalūs, kad paveiktas asmuo negali dirbti ir jam reikalinga profesionali reabilitacija.
Riešo kanalo sindromas yra labai dažnas ir dažniau pasireiškia moterims nuo 50 metų ar nėštumo metu.
Nuo 5% iki 10% viršutinių galūnių raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų (MSD) sukelia profesinė veikla kompiuteriu.
Riešo kanalo sindromas yra viena iš dviejų labiausiai paplitusių žmonių, kurie naudojasi klaviatūra ir pele profesinėje veikloje, darbe ar namuose, naudodamiesi laisvalaikio, ligomis.
Riešo kanalo sindromo prevencija yra kompiuterio ir pelės išdėstymo modifikavimas taip, kad manipuliuojant pele, riešas nebetilptų ant stalo.
Kita vertus, mes neturime pamiršti atsižvelgti į sėdynės savybes.
Mes rekomenduojame žmonėms ir vaikams, kurie praleidžia daug laiko naudodamiesi kompiuteriu, naršydami internete ar žaisdami vaizdo žaidimus, vadovaukitės šiais patarimais, kad išvengtumėte riešo kanalo sindromo.
Kompiuteris ir pelė
Kompiuterio ekrano aukštis turėtų būti akių lygyje. Klaviatūra turėtų būti nuo 10 iki 15 centimetrų prie kompiuterio krašto. Klaviatūra ir pelė turi būti priartinta prie stalo krašto, kad ranka būtų ant kūno ašies. Pelė turėtų būti dedama ant pečių pratęsimo, kad dilbis galėtų pailsėti ant stalo.Taip pat venkite pelės pastatymo per toli nuo klaviatūros, kad išvengtumėte alkūnės ir rankos, nes tai gali sukelti skausmą, einantį nuo kaklo iki piršto.
Sėdynė
Sėdynė turi būti atlenkiama atlošu ir būti pakankamai aukšta, kad apimtų juosmens sritis ir nugaros dalis.Sėdynės aukštis turi būti reguliuojamas ir turėti ratus, kad būtų užtikrintas geras judėjimas
