Prakaitas ir per didelis prakaitavimas - kaip su juo kovoti?

Nors prakaitavimas yra natūrali kūno reakcija, daugeliui žmonių jis yra per intensyvus. Ką daryti, kai prakaitas vis užlieja akis ir dėmės nuo jo? Geras dezodorantas, botoksas nėra vieninteliai būdai kovoti su per dideliu prakaitavimu ir jo pasekmėmis.

Drėgnos rankos ir rasota kakta yra ženklas, kad kūnas bando su karščiu susidoroti prakaituodamas. Prakaitas yra svarbiausias dalykas mūsų natūralioje aušinimo sistemoje. Žmogaus kūnas nuolat gamina šilumą, jis yra susijęs su medžiagų apykaitos procesais. Kai, pavyzdžiui, dėl karščio ar fizinio krūvio jo temperatūra labai padidėja, kūnas bando apsisaugoti nuo perkaitimo, grąžindamas šilumą aplinkai.

Išgirsk apie prakaitavimą ir kaip gydyti pernelyg didelį prakaitavimą. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.

Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios HTML5 vaizdo įrašus

Kraujagyslės išsiplečia, leidžiant daugiau kraujo pasiekti žemiau odos paviršiaus, kur jis atvės. Jei to nepakanka, mes pradedame prakaituoti. Prakaitą gamina giliai dermoje esančios prakaito liaukos ir jis mažais kanalais iškyla į paviršių. Garuodamas prakaitas atima šilumą iš odos ir po ja tekančio kraujo.

Garų prakaitas perneša 25 procentus šilta.

Prakaitas nelygus

Žmoguje yra apie 2 milijonai prakaito liaukų. Dauguma jų yra po pažastimis, ant pėdų ir rankų vidinės pusės, ant kaktos ir krūtų. Yra 2 prakaito gamybos liaukos:

• Galvos liaukos - jos yra visame kūne, dauguma jų yra pažastyse, ant kojų ir rankų. Jie naudojami termoreguliacijai ir medžiagų apykaitos produktams šalinti. Jų prakaito sekrecija padidėja, kai aplinkos temperatūra pakyla virš 30 laipsnių C arba kai kūnas perkaista. Jų veikimui įtakos turi ir centrinės nervų sistemos darbas. Vadinasi, vadinamasis emocinis prakaitavimas, ypač rankose, kojose ir veide. Ugninis prakaitas yra druskos tirpalas, kuriame yra karbamido, pieno rūgšties, angliavandenių, riebalų, mineralų (pvz., Kalio, kalcio, magnio, geležies). Jo sudėtis taip pat priklauso nuo suvartojamo maisto, klimato sąlygų, hormoninių veiksnių ir ligų.
• Apokrininės liaukos - išsidėsčiusios pažastyse, kirkšnyse, speneliuose, lytiniuose organuose (kapšelyje, gaktos piliakalnyje, lytinėse lūpose) ir ant galvos. Jie nedalyvauja termoreguliacijoje ir jų veikla prasideda tik iki brendimo.Apokrininis prakaitas yra lipni ir tiršta balta ir geltona išskyra (joje yra baltymų ir riebalų), kurias organizmas gamina nuolat, bet periodiškai, pvz., Veikiamas lytinių hormonų ar emocijų.

Prakaitą sustiprina netinkama mityba

Kai kuriems žmonėms (gyvenantiems skubant ar patiriant stresą, labai aktyviai) dažnai pasireiškia per didelis prakaitavimas (hiperhidrozė). Juos sustiprina fizinis krūvis, aukšta oro temperatūra, skausmas, nerimas, baimė ir drabužiai ir avalynė iš dirbtinių medžiagų.

Pernelyg didelį prakaitavimą gali sukelti sutrikusi termoreguliacija arba emociniai veiksniai. Prakaitavimas taip pat pasireiškia karščiavimo metu, pvz., Žmonėms, kenčiantiems nuo tuberkuliozės ar maliarijos. Tai taip pat lydi apsinuodijimą (pvz., Alkoholiu), diabetą ir piktybinius navikus. Gausus prakaitavimas gali lydėti hipertirozę, nutukimą ir menopauzę.

Ekrino liaukų hiperfunkciją skatina netinkama mityba, nesaikingas gėrimas, rūkymas ir hormoniniai sutrikimai. Pernelyg didelis prakaitavimas taip pat yra vienas iš brendimo simptomų. Siautėjus hormoninei audrai, daugelis jaunų žmonių tampa jautresni nervų (autonominei) sistemai, sukeliančiai prakaitą.

Kai prakaito sekrecija yra psichologinė

• Dažniausiai tai paveikia rankas (kartais nuo jų nuvarvėja prakaitas), veidą, kojas, pažastis ir kirkšnį, tačiau gali pakenkti viso kūno odai. Psichinis prakaitavimas atrodo paroksizminis (veikiamas emocinių dirgiklių) arba nuolat išlieka (tačiau vasarą jis yra sunkesnis). Paprastai jos simptomai pagerėja sulaukus 25-erių.
• Pernelyg didelis asimetrinis prakaitavimas yra susijęs su centrinės nervų sistemos veikimo sutrikimais. Jis gali pasirodyti tose kūno vietose, kur yra kita liga, pvz., Esant žarnyno sutrikimams ar kojų opoms.
• Taip pat yra skonio prakaitavimas, atsirandantis valgant karštą ar aštrų maistą. Prakaito lašeliai gausiai pasirodo ant nosies, kaktos ir aplink lūpas. Skanaus prakaitavimo priežastis yra ir nervų sistemos pažeidimas - tada kramtant maistą vietoj seilių liaukų stimuliuojamos prakaito liaukos.

Dezodorantas, antiperspirantas ir botoksas nuo pernelyg didelio prakaitavimo

Dezodorantai neslopina prakaito išsiskyrimo, tačiau jie riboja jį skaidančių bakterijų dauginimąsi - taip pašalina nemalonaus kvapo priežastį. Kita vertus, antiperspirantai mažina prakaito kiekį. Juose yra cheminių junginių, kurie reaguoja su prakaitu - taip susidaro medžiaga, trukdanti prakaito liaukų išleidimo angoms. Vaistinėse yra didelis tokio tipo preparatų pasirinkimas - purškalai, lazdelės, rutuliai. Jie gali būti lengvai parfumuoti (tada juose paprastai yra alkoholio) arba beveik be kvapo (be alkoholio), kurie skirti ypač jautriai odai.

Svarbu

Kaip kovoti su dvokiančiu prakaitu?

Kiekvienas kvepia skirtingai. Mūsų kvapas yra apokrininio prakaito, ekkrino prakaito ir riebalinių liaukų sekreto mišinys. Dieta, pavyzdžiui, valgant svogūnus, taip pat veikia kvapą. Jei kas nors nesirūpina higiena, sebumas, prakaitas ir epidermis tampa bakterijų veisimosi vieta. Tada kūnas pradeda skleisti nemalonų kvapą - epidermio maceravimo, bakterijų ar grybelių irimo poveikį. Nemalonus prakaito kvapas pašalinamas valgant čiobrelius, peletrūną ir mėtas. Kovojant su nemaloniais kvapais taip pat gali būti naudingas dažnas šalavijų antpilo gėrimas.

Ekrino liaukų skaičius

Vidutinis liaukų tankis 1 cm2 yra:

• 23 savaičių vaisius - 2970
• naujagimis - 1560 m
• vaikas 11-18 mėnesių 500
• suaugusiam - 120

Ekrino liaukų pasiskirstymas skirtingose ​​odos vietose nėra vienodas. Lytis taip pat turi įtakos jų tankumui.

Moterims:

• kirkšnis - 118
• pilvas - 149
• apatinė pilvo dalis - 101
• atgal - 92

Vyrams:

• kirkšnis - 80
• pilvas - 149
• apatinė pilvo dalis - 137
• atgal - 145

Vyrų prakaito pH yra maždaug 5,6 ir jis yra rūgštesnis nei moterų prakaito, kurio pH yra maždaug 7.

Verta žinoti

Gydyti pernelyg didelį prakaitavimą nėra lengva. Neurologinių sutrikimų ar sisteminių ligų atveju gydoma pagrindinė liga. Tačiau daugeliui žmonių pakanka intensyvių higienos priemonių: plauti visą kūną bent du kartus per dieną.

Profesionalus gydymas, mažinantis prakaitavimą

Gavus gydytojo sutikimą, galima naudoti avilių preparatus, pvz., Bellergot, Bellapan. Sunkesniais atvejais gydytojai rekomenduoja prakaito liaukų funkciją slopinančius vaistus, tokius kaip milteliai ir vietiniai tirpalai, kuriuose yra boro rūgšties, cirkonio, formalino ir kitų metalų druskų.

Kartais nervai, tiekiantys prakaito liaukas tam tikroje kūno vietoje, perpjaunami chirurginiu būdu (vadinamoji simpatektomija). Botoksas taip pat naudojamas kovai su hiperhidroze. Gydymas botoksu gali visiškai pašalinti prakaitavimą. Tai susideda iš taškinio nedidelio Botox kiekio injekcijos į kūno dalis su padidėjusiu prakaitavimu (pažastyse, rankose ir kojose). Botoksas švirkščiamas labai plona adata, todėl jis neskausmingas. Didžiausias efektas pasireiškia po savaitės ir trunka apie 6 mėnesius.

Taip pat skaitykite: KŪNO PRIEŽIŪRA VASAROJE. Kaip dieną išlikti žvaliam? Kvapas prakaitu ir dieta. Kaip tai, ką valgome, veikia prakaito ir odos kvapą? Vasaros prakaitavimas - būdai, kaip per daug prakaituoti karštu oru

Varginantis dygliuotas karštis

Šilumos bėrimas yra dažniausias prakaito liaukų sutrikimas. Šilumos bėrimas atsiranda ant odos (tiksliau po raginiu sluoksniu) daugybės mažų burbuliukų pavidalu. Dygliuota šiluma susidaro, kai prakaitas yra įstrigęs prakaito kanaluose. Raudona šiluma labai būdinga naujagimiams ir kūdikiams. Jie susidaro, kai ant drėgnos odos tepama aukšta temperatūra. Tai yra aplaidžios higienos ir per šilto vaiko aprangos rezultatas. Ant veido, kaklo, kirkšnies ir pažastų susidaro tankiai išsibarstę, būdingi raudoni gabalėliai. Juos lydi deginimo pojūtis. Raudonos šilumos lemputės dažnai patiria bakterines infekcijas. Suaugusiesiems jie pasireiškia retai (dažniausiai tropinio klimato sąlygomis).

Gydant prakaito bėrimą daugiausia susidaro maudymasis vandenyje, pridedant kalio permanganato, vadinamojo vėdinti odą ir vengti perkaitimo. Išoriškai naudojamos košės su boro rūgštimi ir mentoliu arba D-pantenoliu (jos malšina deginimą), o esant bakterinėms komplikacijoms - aerozoliai, pridedant antibiotiko.
Dygliuoto karščio komplikacija gali būti, pavyzdžiui, abscesai, t. Y. Bakterinės apokrininių liaukų infekcijos. Susidaro skausmingi gabalėliai, kurie laikui bėgant sprogo. Gydant naudojami antibiotikai. Be to, oda sutepama antibakteriniais tirpalais, naudojami antibiotikų ir ichtiolio tepalai. Jei reikia, būklė gydoma chirurginiu būdu, įpjaunant abscesus.

Nepamirškite, kad turite gerti daug

Normaliomis sąlygomis žmogus išskiria apie 2,5 litro prakaito per dieną. Atliekant sunkų darbą esant aukštai aplinkos temperatūrai, jis gali prakaituoti net 5 litrus. Kad nepakenktumėte dehidracijai, turite papildyti skysčiais. Todėl vasarą per dieną reikia išgerti bent 1,5–2 l skysčių. Svarbu, kad juose būtų daug mineralinių druskų, kurių yra sultyse ir mineraliniame vandenyje. Taip pat turite valgyti sultingus vaisius ir daržoves: citrusinius vaisius, uogas, melionus, arbūzus ar agurkus. Jei skysčių netekimas nepakeičiamas, kūno darbingumas smarkiai sumažėja. Ir nuostolis 20 proc. vanduo gali būti net mirtinas.

mėnesinis „Zdrowie“

Rekomenduojamas straipsnis:

Kaip išgyventi karštį, rūpinantis Grožiu ir gera išvaizda?