Vienos moterys stipriau jaučia skausmą gimdyme, kitos - mažiau, tačiau jos neturėtų būti bejėgiškos. Yra keli būdai, kuriais galite palengvinti ar palengvinti gimdymo skausmus, priklausomai nuo jūsų poreikių. Patikrinkite, kokie yra nemedikamentiniai vaistai nuo gimdymo skausmų.
Nefarmakologiniai gimdymo skausmų gydymo būdai populiarėja, nors dar nedaugelis ligoninių jais naudojasi. Gimdžiusi moteris turėtų galėti pasirinkti, kokią pagalbą ji nori naudoti - narkotinės medžiagos ar epidurinė nejautra ne visada reikalingos. Tačiau, jei jūsų skausmo slenkstis yra žemas arba esate nustebęs dėl susitraukimų skausmo, nedvejodami paprašykite anestezijos. Jo naudojimas nėra gėdos ar gailesčio priežastis, jis neįrodo, kad jums nepavyko, būsite blogesnė mama ir pan. Jūs turite teisę tai daryti ir naudoti, kai tik įmanoma. Deja, daugelyje ligoninių anestezijos nėra (verta apsvarstyti ir renkantis gimdymo kambarį). Idealioje ligoninėje dirbanti moteris turėtų turėti galimybę rinktis iš daugybės variantų, o ne apsiriboti viena. Kalbėkite apie tai atvirai, žiūrėdami į prenatalines palatas.
Gimdymo skausmų gydymas: masažas
Palietimas šiltomis rankomis atpalaiduoja raumenis, kur kaupiasi įtampa. Todėl verta paprašyti savo kompaniono masažuoti juosmens-kryžkaulio sritį (apatinę nugaros dalį) susitraukimų metu. Šis masažas susideda iš didelių apskritimų darymo rankos pagrindu, o paskui mažesnių - su nykščiais. Masažo spaudimą ir tempą reikia pritaikyti prie masažuojamos moters poreikių - ji dažnai intuityviai žino, koks prisilietimas jai padės. Taip pat galite paprašyti savo akušerio patarimo. Geriausia susirasti gimdymo mokyklą, kur jie mokys jums tinkamų masažo būdų ir praktikuosis su partneriu prieš gimdymą.
Masažas iš tiesų padeda daugybei gimdančių moterų, tačiau yra ir tokių moterų, kurios netoleruoja prisilietimų gimdymo metu - tai individualus dalykas. Atminkite, kad rankos, kurias masažuojate, turėtų būti šiltos, taip pat verta naudoti aliejų, kuris sumažins trintį odai, išvengs jos traumų.
Raminantis vanduo nuo gimdymo skausmų
Jau daugelyje Lenkijos ligoninių gimdymo kambariuose yra vonios, į kurias galima patekti per pirmąjį gimdymo etapą. Galimybė panardinti į vonią yra tikra palaima - vanduo atpalaiduoja įsitempusius raumenis, atpalaiduoja, nuramina ir sumažina skausmo pojūtį. Vandens slėgis veikia visą gimdančio kūno paviršių, palengvindamas skausmą ir padidindamas endorfinų išsiskyrimą. Vanduo pagerina raumenų, placentos ir kūdikio kraujotaką ir deguonies kiekį. Vonia vonioje turi būti kūno temperatūra arba šiek tiek žemesnė (34–37ºC) - per šiltas gali būti pavojingas. Į jį pateksite, kai gimdos kaklelis bus išsiplėtęs 4-5 cm. Vonia neturėtų trukti ilgiau nei 30 minučių. Įdomu tai, kad vanduo ne tik gali žymiai sumažinti skausmo pojūtį, bet ir pagreitinti gimdymo progresą. Jei ligoninėje, kurioje ketinate gimdyti, nėra vonios, bent jau turėtų būti dušo kabina. Pilvo ir nugaros laistymas vandens srove taip pat gali padėti ir tai tikrai pagerins kraujotaką.
Kitos priemonės nuo skausmo gimdant
- Kvėpavimo technika. Tinkamas kvėpavimas, pasak kai kurių ekspertų, gali numalšinti skausmą. Atvirkščiai, kiti sako, kad besikaupiančio dėmesio sutelkimas į jos kvėpavimą atitraukia ją nuo nemalonių pojūčių. Be abejo, tai ne visada veiksminga ir daugelis moterų sako, kad tai nieko negavo, tačiau yra ir kitokių nuomonių. Kvėpavimo technikos turėtų būti praktikuojamos anksčiau, jos mokomos gimdymo mokykloje. O jei dar neįvaldėte šio meno, kvėpuokite, kaip pataria akušerė gimdymo metu.
- Apvyniojimai. Užtepkite pakaitomis šiltus ir šaltus kompresus - uždėkite juos pilvo apačioje, kryžkaulio srityje ir tarpvietėje. Galite naudoti šildomus rankšluosčius, elektrinę antklodę, gelio kompresus, ledo maišelius.
- Garsų skleidimas. Suglaudžiant lūpas, stangrėja visas kūnas, o tai padidina skausmo pojūtį. Kita vertus, atidarius burną ir skleidžiant garsus (rėkiant, dejuojant, dejuojant) atleidžiama įtampa, atpalaiduojami tarpvietės raumenys ir suteikiama energijos.
- Muzikos terapija. Muzikos klausymas, raminanti ar tiesiog mėgstama muzika padeda atsipalaiduoti, nusiraminti ir pagerinti nuotaiką. Taigi pasiimkime grotuvą ir kompaktinius diskus su mėgstamais įrašais ar atpalaiduojančia muzika. Net jei tai nesumažins skausmo, sukurs gerą klimatą, kuris taip pat svarbu.
- Aromaterapija. Galbūt netikite, kad kvapas gali sumažinti skausmą, tačiau JAV atliktoje apklausoje daugiau nei 60 proc gimdžiusių moterų prisipažino, kad tai joms padėjo! Aromaterapija taip pat naudojama Lenkijoje, pvz., Tychy ligoninėje. Jei esate entuziastingas tokiems alternatyviems metodams, į ligoninę atvežkite šiek tiek atpalaiduojančio smilkalo ar eterinio aliejaus (pelargonijos, levandos, raudonmedžio). Eterinį aliejų galite naudoti įkvėpus, supildami jį į aromaterapinį židinį arba įlašindami kelis lašus į vonią. Kitos darbo skausmo malšinimo alternatyvos yra akupunktūra ir hipnozė. Tačiau šie metodai nėra nei plačiai prieinami, nei įmanomi ligoninėje. Jei ketinate gimdyti namuose ar privačioje ligoninėje, kuri jį priima, be abejo, galite samdyti atitinkamą specialistą. Tačiau atminkite, kad tai turi būti įrodytas asmuo, turintis neginčijamų sugebėjimų. Nepaisant to, jūs turite atsižvelgti į tai, kad tai gali būti suvokiama kaip keistenybės ir maivymasis.
Pastaba: Visi iki šiol išvardyti gydymo skausmo gydymo būdai yra be narkotikų. Tačiau kai skausmas nepakeliamas, galite paprašyti anestezijos. Šiuo metu Lenkijoje gimdymo skausmas anestezuojamas dviem būdais: atliekant injekciją arba naudojant epidurinę nejautrą.
kas mėnesį „M jak mama“
