Pėdų nušalimas: profilaktika ir gydymas

Šaltos ir nušalusios pėdos yra šlapių batų arba labai žemos oro temperatūros rezultatas. Kaip išvengti per didelio pėdų atvėsimo ir kaip kovoti su nušalimu? Patikrinkite, kaip gydyti šaltas ar nušalusias kojas.

Temperatūrai nukritus žemiau nulio, nesunku nušalti kojas. Pėdos yra ne tik arčiausiai žemės, bet ir toliausiai nuo širdies. Ilgą laiką būnant šaltyje be tinkamų batų, kraujotaka gali sulėtėti ir sustingti.

Išgirskite, kaip išgydyti šaltas ar nušalusias kojas. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.

Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios HTML5 vaizdo įrašus

Taip pat skaitykite: nušalimas: simptomai. Reaguokite, kai pasireiškia šie simptomai. Tai gali būti nušalimo simptomai ... Kaip gydyti nušalimą? Negalima trinti, nemasažuoti! Patempimas, išnirimas, sumušimas, nušalimas - pirmoji pagalba Susižalojus

Kojų nušalimas: profilaktika

Pėdų sušalimo priežastis yra kraujotakos sutrikimai ir ... aptempti batai (siauras viršutinis ir batų pirštas). Kraujas nepatenka į išspaustas kojas pakankamu kiekiu. Nepakankamai maitinami audiniai yra mažiau atsparūs žemai temperatūrai. Mūsų būdai:

• Geriau pirkti žieminius batus kiek didesniais, kad juose galėtumėte laisvai judėti kojų pirštais, net apsivilkę šiltas kojines. Šis atsipalaidavimas ypač naudingas, kai ilgai laukėte autobuso.

• Šilti šiluminiai vidpadžiai taip pat gerai veikia. Prieš eidami į lauką, sulaužote nedidelę plokštelę, įdėtą į gelį, ir įdėkite kojinę. Dėl cheminės reakcijos vidpadis įkaista ir maždaug po keliolikos sekundžių jaučiate malonią kojų šilumą.

Šaltos kojos: gydymas

• Jei jūsų kojos šaltos, grįžę namo palepinkite jas šildančia vonia ar masažu. Kai vanduo atvės, praskalaukite kojas švariu vandeniu ir patrinkite kojų balzamu.

• Išsimaudę užsimaukite šiltas kojines. Rekomenduojami tie, kurių padas yra akupresūros žemėlapis (kaina apie 15 zlotų, galima įsigyti parduotuvėse su trikotažo gaminiais). Vaikščiodami kojinėmis, jūs stimuliuojate receptorius ir pagerinate kūno aprūpinimą krauju. Po 15-20 minučių pėdos atgauna tinkamą temperatūrą.

Pėdų nušalimas: profilaktika

Pėdoms pavojingiausi yra sušalimas ir mirkymas, nes jie gali sukelti nušalimus. Tačiau nuo to taip pat galite apsisaugoti. Mūsų būdai:

• Kasdien valykite batus, kad jie nesugertų vandens. Taip pat galite naudoti odos ir zomšos impregnacijas.

• Jei sušąla šlapios kojos, skirkite joms daugiau dėmesio. Pradedate nuo vonios vėsiame vandenyje ir palaipsniui pakelkite temperatūrą, kol ji bus labai šilta. Tada švelniai nusausinkite kojas rankšluosčiu (netrinkite) ir tepate vitamino A losjoną, užsidedate vilnones kojines (arba storas medvilnines kojines) ir paslepiate po antklode.

• Gydymą papildys arbata su imbieru ir cinamonu. Į arbatinuką dedate arbatos lapelių, pabarstote šaukšteliu maltos cinamono arba sutrintos žievės ir keliomis skiltelėmis šviežio imbiero. Mišinį užpilti verdančiu vandeniu ir užvirus gerti mažais gurkšneliais. Tokia arbata gerina kraujotaką ir šildo visą kūną.

Pėdų nušalimas: gydymas

• Grįžę namo, nusiaukite batus ir pašildykite kojas šiltu (bet ne karštu!) Vandeniu. Sušildykite kūną iš vidaus, stimuliuodami kraujotaką imbiero arbata ir medumi.

• Kai kojos sušils, apvyniokite jas minkštu skudurėliu ir pažeistas vietas uždenkite sterilia marle.

• Asmuo sušalusiomis kojomis turėtų laikyti kojas virš širdies ir vengti vaikščiojimo, kad jų neapkrautų.

• Atgavę savijautą, galite patrinti ichtiolio tepalą ir uždėti šiltus alyvuogių aliejaus kompresus arba aptepti nušalusias vietas arnikos tepalu (tik sveikai odai). Taip pat rekomenduojama gerti įprastus preparatus, gerinančius kraujagyslių būklę. Kintamos šaltos ir šiltos vonios padės atkurti tinkamą kraujotaką.

Tai bus naudinga jums

Šąla vonia padės nušalusioms ar sušalusioms kojoms. Taip pat galite pamirkyti kojas šiltame vandenyje su valgomąja druska, kuri pagerins kraujotaką.

mėnesinis „Zdrowie“