VIDURŽEMIO JŪROS DIETA

Viduržemio jūros dieta



Redaktoriaus Pasirinkimas
GRĄŽINAMI VAISTAI - pacientai, norite recepto, pasirašykite
GRĄŽINAMI VAISTAI - pacientai, norite recepto, pasirašykite
Viduržemio jūros dieta, kurioje gausu daržovių, daržovių, šviežių vaisių ir riešutų (riešutai, migdolai, lazdyno riešutai, ...), ankštinių augalų, žuvies, kviečių darinių ir alyvuogių aliejaus, laikoma labai sveika ir subalansuota maisto rūšimi. Nuo 3 iki 5 valgymų per dieną Kad būtų lengviau subalansuoti maistą, per dieną patogu gaminti nuo 3 iki 5 patiekalų, kurie papildo vienas kitą. Kaip turėtų būti maistas? Pusr