KOKIĄ DIETĄ PASIRINKTI NORINT NUMESTI 20 KG?

Kokią dietą pasirinkti norint numesti 20 kg?



Redaktoriaus Pasirinkimas
Psichogeriatrinė profilaktika - kas tai yra ir kam ji skirta?
Psichogeriatrinė profilaktika - kas tai yra ir kam ji skirta?
Esu 183 cm ūgio ir 9–8 kg svorio. Norėčiau sulieknėti. Kai kurios dietos, patarimai man būtų naudingi. Aš išsikėliau sau tikslą - nevalgyti po 18 val. Be to, rytais ir vakarais atlieku sėdimą ir atsilenkimą. Aš esu IT technikume. Užsiėmimai iki valandos