Kokią dietą turėtume daryti, kai viduriuojame?



  • Griežta dieta ar be likučių mus domina, kai mums reikia ne labai skysto, o ne labai gausaus ekskremento, kuris nesukelia žarnyno hiperperistaltikos.
  • Tuo pačiu metu dieta turi būti tinkama.

Kada galime kalbėti apie viduriavimą?

  • Viduriavimas apibūdinamas kaip žiaurus išmatų dažnio ir konsistencijos modifikavimas.
  • Daugiau kaip 3 minkštos ar skystos išmatos per dieną rodo viduriavimą.

Susiję simptomai


Gali būti kitų simptomų: pykinimas, vėmimas, pilvo skausmas], mėšlungis ar karščiavimas

Maisto kontrolė sutraukiant dietą

  • Sumažinti arba atsisakyti maisto produktų, kuriuose yra augalinės skaidulos:
    • daržovės.
    • Daržovės
    • ankštiniai
    • vaisiaus odelė ir vaisiai apskritai, ypač žali vaisiai.
    • Riešutai, aštrus maistas, kukurūzai.
  • Supilkite pieną ir sūrį (išskyrus jogurtą).
  • Sumažinkite riebalų (sviesto, margarino, aliejaus), dešrų ir kepto maisto vartojimą, nes jų virškinimas vyksta labai lėtai.
  • Atsisakykite tų maisto produktų, kurie padidina peristaltiką ar tuštinimąsi:
    • kavos
    • saldainiai
    • apelsinų sultys
    • vidurius laisvinantys vaistai

Padidinkite valgymo dažnumą

  • Taip pat patartina sumažinti patiekalų kiekį, tačiau padidinti kadrų dažnį.

Jogurto vaidmuo

  • Gydant viduriavimą jogurtais (nepasterizuotais) sumažėja jo trukmė.
  • Naminis jogurtas su ilga fermentacija yra efektyviausias, nes jame yra didžiausias gyvojo fermento kiekis.
  • Mikroorganizmai, kuriuose yra bet kokio jogurto, kolonizuoja žarnyną, normalizuodami jį su nauja žarnyno flora.

Sutraukiančios dietos etapai

  • 1 fazė arba badavimo fazė: turėtų trukti nuo 6 iki 24 valandų. Šiame etape ruošiamasi remiantis:
    • 1 litras vandens
    • Du šaukštai cukraus gliukozei.
    • Žiupsnelis druskos natrio chloridui.
    • Pusė šaukštelio kepimo sodos.
    • Citrinos sultys dėl joje esančio kalio.

Šį preparatą reikia vartoti kas 1, 30 val. - 2 valandas, kad būtų išvengta dehidratacijos, galinčios sukelti viduriavimą
  • 2 etapas: valgykite kietą maistą; galima paimti
    • virti ryžiai
    • vištiena
    • virtos žuvies
    • Skrudinta duona su kumpiu.
  • 3 etapas: pradėkite pristatyti kitus maisto produktus, tokius kaip mėsa, kepta žuvis, virtos daržovės ir kt.

Žymės:  Sveikata Seksualumas žinios 

Įdomios Straipsniai

add