Ligos drovumas

2014 m. Balandžio 17 d., Ketvirtadienis. Nepaprastas drovumas ir socialinio nerimo vaizdas gali sukelti izoliacijos problemą ir pakenkti santykiams su kitais.
Rezervuotiems žmonėms nuobodu: melagingi; drovūs yra izoliuoti ir linkę į socialinę izoliaciją: klaidingi; Intravertai socialiai mažiau vertinami: tikri. Nors labiausiai nenorintys žmonės viešai demonstruoja savo jausmus, iš esmės turi turtingą ir stimuliuojantį vidinį pasaulį, jiems patinka mažiau simpatijų ir socialinio pritarimo.
Vis dėlto viskas yra pasitikėjimo dalykas. Kai jiems suteikiama galimybė, prieš tai jų nevertinant, jie stebisi savo sugebėjimu kalbėti ir užuojauta. Tačiau jei drovumas tam tikrose socialinėse situacijose tampa nerimo problema, gali būti sugeneruotas elgesys, kurio metu asmuo stengiasi išvengti bet kokio asmeninio ir intymaus kontakto su kitais.

Intravertiškas personažas


Skirtingai nei ekstravertai, kurie renkasi grupinę veiklą ir yra patogūs gana stimuliuojančioje ir dinamiškoje aplinkoje, kurioje galima bendrauti su išoriniu pasauliu, tie, kurie demonstruoja intravertą, pasirenka ne nuolatos save tokiose situacijose. Tačiau šis žemesnis socialinis aktyvumas nereiškia, kad jiems trūksta sugebėjimo bendrauti su kitais, o tai, kad jie jaučiasi lengviau užvaldyti didelės grupės žmonių, ypač jei jie nežinomi. Dėl šios priežasties jie rodo didesnį patogumą ir saugumą intymioje aplinkoje ir mažose grupėse.
Šis intravertiškas personažas yra susijęs su padidėjusia smegenų veikla, dėl kurios žmonės geriau supranta savo mintis, o ne informaciją, kuri ateina iš išorės. Jie apdoroja informaciją iš išorės į savo vidų, o ne į išorę, kad bendrautų su kitais žmonėmis, kaip tai darytų išeinantis asmuo.
Intravertai žmonės yra rezervuoti, tačiau turi turtingą vidinį pasaulį, o drovūs žmonės bijo tam tikrų socialinių situacijų.
Introvertiškumas toli gražu nėra problema, o tai yra asmenybės matmuo, kuris neturėtų sukelti pasekmių psichologinei sveikatai, o tik nustato, kaip susieti su pasauliu. Intravertai asmenys yra labiau rezervuoti, tačiau jų vidinis pasaulis apskritai yra turtingesnis, o ekstravertai mažiau dėmesio kreipia į save, tačiau yra labiau bendraujantys.

Drovumas


Įprasta, kad intravertai imasi daugiau laiko pasitikėjimui kitais ugdyti, yra mažiau išraiškingi ir netgi šiek tiek atsitraukia, dėl ko kartais juos galima apibūdinti kaip drovius. Aplinkiniai žmonės linkę atkakliai skatinti juos kalbėti ir bendrauti natūraliai, kad būtų sukurtas pasitikėjimas. Tačiau šis apibendrintas požiūris, toli gražu nenaudingas labiausiai atsitraukusiam pašnekovui, verčia jį jaustis dar blogiau, nes jo prašoma parodyti save tokį, koks jis yra, užuot suteikęs laiko įgyti pasitikėjimą savimi, neskubėdamas ir neįsipareigodamas. Tokiu būdu jis sugeba būti patogus nebūdamas veikėjas, laisvalaikiu mėgaudamasis draugų ir šeimos kompanija.
Nors introversija ir drovumas vartojami pakaitomis, norint nurodyti tą patį asmenį, jie nėra tas pats. Drovumas suponuoja sunkumus santykiuose su kitais. Drovus žmogus norėtų aktyviai mėgautis bendravimu su kitais asmenimis, tačiau to padaryti negali dėl savo baimės kitų, ypač nepažįstamų žmonių. Dėl socialinių slopinimo jis sukelia nerimą, o jei šios baimės sustiprėja, jis gali patirti socialinį nerimą ar socialinę fobiją. Šios rūšies sutrikimai dažnai sukelia keistą elgesį, dėl kurio, visų pirma, sąmoningai vengiama socialinės sąveikos.

Socialinių santykių baimė


Kai drovumas tampa nerimo problema tam tikrose situacijose, kai reikalingas ekstravertiškas socialinis elgesys, gali būti sukurtas elgesys, kai paveiktas asmuo vengia bet kokio asmeninio ir intymaus kontakto su kitais. Paprastai tai yra žmonės, kenčiantys nuo didelio nerimo ir sunkiai susiduriantys su savo baimėmis, todėl jie nesikreipia į jokius specialistus, kad jiems padėtų, nes sąveiką su terapeutu jie supranta kaip grėsmingą.
Didelis drovumas, lydimas socialinio nerimo, gali sukelti izoliacijos problemą. Šie žmonės ieškos konteksto, kuriame nėra privaloma bendrauti, dėl kurio jie vengs bet kokio socialinio kontakto. „Vengtinas elgesys“, mažinantis galimybes gyventi normalų gyvenimą, nes žmogaus rūšis yra sociali ir išgyventi nesusijusiam beveik neįmanoma.
Nors retai kada socialinių ryšių baimė apima beveik visišką izoliaciją, gali būti rimtų atvejų, dėl kurių asmuo ne tik socialine prasme, bet ir asmeniškai gali atsirasti dėl diskomforto. Jie yra asmenys, suprantantys, kas su jais atsitinka, tačiau jaučiantys nesugebantys įveikti šios situacijos, todėl siekia nuolatinės izoliacijos. Praktika, verčianti juos kentėti dėl baimės, kurią jie jaučia susidūrę su kitais.

Kaip išeiti iš izoliacijos


Žmonės, kenčiantys nuo šios rūšies socialinės izoliacijos, gali sumažinti ypatingo drovumo laipsnį ir padidinti savo galimybes gyventi visuomenėje. Tam rekomenduojama kreiptis į specialistą, kuris sudarytų šiltą ir intymią aplinką, kurioje jaustųsi patogiai. Kita vertus, naujų technologijų naudojimas gali būti pirmas žingsnis netiesiogiai inicijuoti socialinę sąveiką. Tačiau ši galimybė turėtų būti naudojama tik kaip kitas būdas bendrauti, o ne kaip vienintelis.
Žmonės, kuriems sunku bendrauti, neturėtų būti apsėsti ir apsimesti, kad tampa išeinančiais ir visiškai bendraujančiais asmenimis, nes šis apsėstas nesukelia nieko, išskyrus nerimą. Jūsų artimiausias tikslas bus tapti labiau bendraujančiu žmogumi. Kaip tu tai gauni? Ieškodami situacijų, kuriose asmuo jaučiasi patogiai, pavyzdžiui, trumpų ir kasdienių kontaktų, kurie padeda sumažinti baimes. Tarp labiausiai rekomenduojamų yra eiti į kaimynystėje esančias parduotuves ir būti draugiškiems išlaikytiniams, kurie tikrai atsakys tuo pačiu būdu. Ši patirtis padės kitiems būti nesuvokiamiems kaip grėsmingos būtybės. Kita veikla, nesiejanti su intymiomis sąveikomis su kitais, pavyzdžiui, prisijungimas prie trumpos veiklos ar kurso mažoje grupėje, pavyzdžiui, sporto salėje ar sporto klube, kur niekas iš šio žmogaus nesitiki didelių pastangų bendrauti. Svarbiausia yra palaikyti ryšį su kitais žmonėmis, net jei tai paviršutiniški, nes nuolatinė socialinė izoliacija gali sukelti tokį vienišumo jausmą, kuris gali baigtis intensyviu liūdesio ar depresijos jausmu.
Šaltinis: www.DiarioSalud.net Žymės:  Sveikata žinios Sveikata 

Įdomios Straipsniai

add