Dietos, kurioje mažai angliavandenių, pavojus

Režimai, kuriuose trūksta angliavandenių ar jų perteklius, sumažina gyvenimo trukmę.

Perskaityta portugalų kalba

- Remiantis Brighamo ir moterų ligoninės (JAV) atliktu tyrimu, mažai angliavandenių turinčios dietos, t. Y. Tos, kurios sumažina angliavandenių vartojimą, gali sumažinti gyvenimo trukmę, skelbia CNN (angliškai).

Tyrimas, kuriam vadovavo dr. Sara Seidelmann, 25 metus lydėjo 15 400 45–64 metų žmonių sveikatos būklės kitimą keturiose Amerikos bendruomenėse. Be to, jis palygino duomenis su kitais tyrimais, kuriuose dalyvavo 430 000 dalyvių.

Rezultatai parodė, kad žmonių, kurie laikėsi dietų, kurių metu angliavandeniai buvo mažai ar kurie vartojo mažiau nei 40% rekomenduojamo angliavandenių kiekio per dieną, gyvenimo trukmė buvo ketveriais metais trumpesnė nei tų, kurie suvalgė nuo 40 iki 70% dozės. Dienos rinkinys. Be to, tyrimas atkreipė dėmesį į tai, kad tie, kurie viršijo 70%, taip pat turėjo mažesnę gyvenimo trukmę, tačiau tik vieneriais metais trumpesnę nei įprasta.

Mokslininkas taip pat atkreipė dėmesį, kad kai angliavandenius keičia gyvuliniai baltymai ar riebalai, poveikis sveikatai yra blogesnis nei pakeičiant daržovėmis ar ankštiniais. Rezultatai yra perspėjimas dėl tam tikrų kaprizų dietų, tarp jų ir dėl radikalaus glitimo pašalinimo, kuris rekomenduojamas tik tiems, kurie tikrai netoleruoja.

Nuotrauka: © udra11