Nesaldų vaisių vartojimas sumažina tikimybę susirgti 2 tipo diabetu

2013 m. Rugsėjo 25 d., Trečiadienis. Valgymas daugiau vaisių, ypač mėlynių, vynuogių ir obuolių, yra susijęs su mažesne 2 tipo diabeto rizika, o didesnis sulčių vartojimas daro neigiamą poveikį, kaip siūloma straipsnyje, paskelbtame „British Medical Journal“. . Rekomenduojama padidinti vaisių vartojimą daugelio lėtinių ligų, tokių kaip 2 tipo cukrinis diabetas, profilaktikai, tačiau tyrimais gauta įvairių rezultatų.

Tyrėjai iš Jungtinės Karalystės, JAV ir Singapūro sutelkė dėmesį į vaisių vartojimo ryšį su 2 tipo diabeto rizika. Tyrime dalyvavo 187 382 dalyviai, 36 173 vyrai ir 151 209 moterys, pranešę apie diabeto diagnozę., bet be širdies ir kraujagyslių ligų ar vėžio tyrimo pradžioje.

Tyrime buvo panaudota dešimt atskirų vaisių: vynuogės arba razinos, persikai, slyvos, abrikosai, bananai, melionai, obuoliai, kriaušės, apelsinai, greipfrutai, braškės ir mėlynės. Vaisių sultyse buvo obuolių, apelsinų, greipfrutų ir kitų. Rezultatai parodė, kad 12 198 iš 187 382 (6, 5 proc.) Dalyvių išsivystė diabetas.

Trys porcijos per savaitę mėlynių, vynuogių ir razinų, obuolių ir kriaušių žymiai sumažina 2 tipo diabeto riziką.Atvirkščiai, didesnis vaisių sulčių vartojimas buvo susijęs su padidėjusia 2 tipo diabeto rizika.
Trijų porcijų per savaitę vaisių sulčių pakeitimas atskirais nesaldžiais vaisiais sumažina 2 tipo diabeto riziką 7 procentais.
Šaltinis: www.DiarioSalud.net