Jei norite atsikratyti celiulito, elkitės ryžtingai ir sistemingai. Galite naudoti celiulito kremus, dietą, mankštą ir anticeliulitinį masažą. Tačiau profesionalus gydymas duos geriausių rezultatų.
Celiulitas yra žinomas viso pasaulio moterims. Vieni to niekada nepatiria, kiti turi problemų, nes yra paauglystėje. Naujausių tyrimų duomenimis, per 90 proc civilizuotų šalių moterų oda yra oranžinė. Nepriklausomai nuo kūno dydžio ar amžiaus. Nutukusios ir labai lieknos moterys turi celiulito. Tie, kurie turėjo keletą vaikų ir paauglių mergaičių.
Žiūrėkite: Kokie yra celiulito laipsniai ir kaip juos atpažinti?
Kodėl mūsų močiutės nesiskundė celiulitu? Daugiausia todėl, kad jie laikėsi visiškai kitokio gyvenimo būdo. Jie nekankino nutukimo, buvo priversti būti aktyvesni ir aktyvesni, dažnai neturėjo tipiško sėdimo darbo, nevartojo hormoninės kontracepcijos ir daugelio kitų naudingų vaistų bei pagalbinių priemonių. Tinkama priežiūra, tinkama mityba ir didelė mankštos dozė gali padėti jums pašalinti celiulitą pradiniame etape ir tikrai užkirsti kelią čiužinio odos vystymuisi, kurio neįmanoma pašalinti net atliekant specialias estetinės medicinos procedūras.
Išgirskite, kaip efektyviai kovoti su celiulitu namuose ar biure. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.
Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios HTML5 vaizdo įrašus
Kaip atsikratyti celiulito
Taip pat skaitykite: kiniškas taurės masažas namuose. Kaip atlikti kinulietišką anticeliulitinį tauravimo masažą ... Celiulito pratimai. Geriausi celiulito lieknėjimo ir kūno formavimo gydymo pratimai - ICOONE. Nechirurginis lieknėjimasKaip atsikratyti celiulito?
Yra daug būdų kovoti su apelsino žievelėmis. Jie yra veiksmingi, jei naudojami vienu metu ir sistemingai. Paties kremo, net jei jis kainuoja nemažą sumą, nepakanka. Sėkmės paslaptis kovojant su apelsino žievelėmis slypi užsispyrime ir gyvenimo būdo pokyčiuose. Apelsino žievelės vystymuisi palankus tingus, neišmintingas gyvenimas. Jei visą dieną sėdite prie kompiuterio, o nuovargį ir stresą „gydote“ kava ir dar viena šokolado plytele ar traškučių pakeliu, nenustebkite, kad jūsų kūnas jaučiasi apleistas ir negrąžina jums gražios, viliojančios išvaizdos.
Norėdami įveikti celiulitą, turite elgtis daugelyje frontų. Judėjimas, mitybos įpročių keitimas ir tinkama priežiūra yra vieni svarbiausių. Jei kiekvieną dieną praleidžiate valandą greitam pasivaikščiojimui ir mankštai, jei nustojate valgyti nerangiai ir atsitiktinai, jei kelias minutes praleidžiate įtrindami į kūną losjoną ir po maudynių save masažuojate - galite pasikliauti sėkme. Anticeliulitiniuose preparatuose yra ingredientų, kurie stiprina odą ir sutraukia kraujagysles. Tačiau juos reikia intensyviai masažuoti du kartus per dieną 2-3 minutes. Masažas yra labai svarbus, nes turi drenuojantį poveikį odai, t. Y. Stimuliuoja kraujotaką ir ląstelių funkciją, palaiko vandens ir limfos nutekėjimą iš audinių.
Kosmetika nuo celiulito
Anticeliulitinės kosmetikos ingredientus galima suskirstyti į 3 grupes:
- stimuliuojant lipolizės procesą - jie skatina riebalų deginimą. Jie yra alfa receptorių blokatoriai (įskaitant metilksantinus: kofeiną, teofiliną, aminofiliną, teofiliną, ksantiną, rutiną, esciną). Taip pat yra medžiagų, kurios sumažina per didelį gliukozės kiekį ląstelėse (ženšenis, pupelės, džembolas, karanta). Kiti populiarūs lipolizę stimuliuojantys ingredientai yra šie: L-karnitinas, retinolis, kofermentas A, eteriniai aliejai: cinamonas ir imbieras;
- užsandarinti kraujagysles, pagerinti kraujotaką ir nuo patinimų (užkirsti kelią vandens ir toksinų susilaikymui odoje). Jie apima žalieji ir rudieji dumbliai, paprastosios gebenės, geltonieji saldieji dobilai, arnika, ginkmedžio ginkmedis, lauko asiūklio žolė, arklių kaštonas, eteriniai aliejai: pelargonija, kadagys, nerolis;
- Paskutinė anticeliulitinėje kosmetikoje naudojamų medžiagų grupė yra ingredientai: stangrinantys (skatinantys pagerinti odos įtampą ir elastingumą), drėkinantys ir išlyginantys, taip pat optiškai mažinantys celiulito simptomus. Tokio tipo ingredientai vizualiai pagerina odos išvaizdą, nes tinkamai sutraukus odą, sumažėja celiulito simptomai.
Celiulito šalinimo būdai grožio salone
Šaltinis: „TVN Style“ / „x-news“
Dieta nuo celiulito
Jūsų meniu turėtų būti kuo daugiau skaidulų. Abi frakcijos turi teigiamą poveikį laikantis anticeliulitinės dietos: netirpsta vandenyje, kuris apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, ir tirpus, sulėtina riebalų absorbciją. Netirpių šaltinis yra, pavyzdžiui, tirštos kruopos, rudieji ryžiai, o tirpūs - citrusiniai vaisiai ir obuoliai.
Masažas - efektyvus būdas kovoti su celiulitu
Vienas efektyviausių kovos su celiulitu metodų yra reguliarus masažas. Celiulito paveiktas vietas reikia masažuoti bent kartą per dieną, pvz., Po dušu arba iškart po maudymosi. Štai kasdieninio anticeliulitinio masažo ir priežiūros receptas:
- Pradėsite nuo pakaitinio dušo - šilto ir šalto. Temperatūros pokytis padės kraujui geriau cirkuliuoti. Duše naudokite šiurkščią kempinę ar jūros žolių kumštinę pirštinę, kad paskatintumėte kraujotaką. Visada eik prie širdies.
- Kūno šveitimą darykite 2–3 kartus per savaitę. Dėl to išlyginsite epidermį, veikliosios kremo medžiagos prasiskverbs giliau į odą. Galite naudoti pigų ir greitą kavos lupimo receptą: sumaišykite 2 šaukštus alyvuogių aliejaus su 2 šaukštais kavos tirščių. Keletą minučių kruopščiai patrinkite kūną pilingu.
- Kelias minutes stipriai trinkite anticeliulitinį preparatą.
- Jei turite kuperozinę odą, venkite šildančių ir ksantinų turinčių preparatų, tokių kaip kofeinas ar teofilinas. Jie atpalaiduoja kraujagysles, silpnina jų trapias sienas.
Trindami anticeliulitinį preparatą, naudokite mini-limfodrenažą - intensyvus gydymas pagreitins poveikio atsiradimą. Taigi, pakelkite koją, pasilenkite šiek tiek aukščiau, ir mes pradedame:
- Padėkite rankas ant šlaunies iš abiejų kelio pusių.
- Padėkite nykščius ant šlaunies priekio.
- Spaudžiant, delnus greitai perkelkite į šlaunį iki sėdmens. Pakartokite 10 kartų.
- Padėkite rankas ant kelio ir po juo.
- Spaudžiant, greitai judinkite delnus aukštyn. Taip pat 10 kartų.
Rekomenduojamas straipsnis:
Sausas kūno šepetys - celiulito ir lygios odos masažas. Kaip teptukas ...Celiulito gydymas estetinės medicinos kabinete
Jei namų gydymas celiulitu ir tinkamas pratimas neveikia, jūsų celiulitas gali būti pažengęs į priekį. Tada geriausia kreiptis pagalbos į vieną iš grožio salonų ar estetinių vaistų. Galimos procedūros pagerina audinio elastingumą ir tankumą per trumpą laiką, oda greitai pradeda atrodyti daug geriau. Tačiau gydymas yra gana brangus ir turi būti taikomas nuosekliai.
- Endermologija - masažas specialiais voleliais, kurie sugauna odos raukšlę ir ją sutraukia. Gydymas stiprina odą ir pasižymi antipatinimu. Tai gali būti skausminga.
- Masažas vakuuminiu siurbliu - gerina kraujotaką celiulito paveiktose vietose, stimuliuoja limfos apytaką. Rekomenduojama tose vietose, kurias sunku masažuoti rankomis, pvz., Minkštą pilvą.
- Ultragarsai - pagreitina riebalų „išmetimą“ iš ląstelių, sušvelnina fibrozę. Verta juos naudoti atliekant masažą ar kosmetinę procedūrą, nes tada gydomosios medžiagos pasiekia gilesnį.
- Mezoterapija - odos injekcijos su preparatais, kurie pagerina medžiagų apykaitą ląstelėse ir stangrina odą. Geri rezultatai tik kartu su masažu.
- Lazeris - skleidžia šviesą, prasiskverbiančią į poodį, padidina kolageno tankį. Oda tampa stangresnė ir kompaktiškesnė.
- Kūno įvyniojimas, „hannan-body“, guamas - tai stangrinančios procedūros, naudingos metant svorį. Kūnas sutepamas preparatais, kurie stipriai stimuliuoja kraujotaką (dumbliai, cinamono aliejus, imbieras) ir sandariai suvynioti į foliją. Gydymas palengvina riebalų deginimą ir pasižymi antipatinimu.
Įspėjimas! Įsitikinkite, kad pasirinktas gydymas neturi kontraindikacijų. Paprastai tai yra flebitas (trombozė), emfizema, inkstų nepakankamumas, nėštumas, epilepsija (epilepsija), vėžys, diabetas. Gydyti taip pat nerekomenduojama mažiausiai tris mėnesius po bet kokios operacijos.
Rekomenduojamas straipsnis:
Mezoterapija be adatų: kas tai yra? Mezoterapijos be adatų poveikis ...mėnesinis „Zdrowie“
