Lieknėti pajūryje? Ar norite sulieknėti ir įdomu, kokias lieknėjimo atostogas pasirinkti? Patikrinkite, kokias lieknėjimo ir lieknėjimo procedūras siūlo SPA prie jūros. Ypač rekomenduojama atlikti talasoterapiją naudojant jūros dumblius ir jūros vandenį, būdingą pajūrio klimatui.
Lieknėti pajūryje? Galite rinktis iš SPA centrų, medi-SPA ar atostogų centrų pasiūlymų, kurie garantuoja matomus rezultatus viešnagės pabaigoje, arba išbandyti savo lieknėjimo programą. Aktyvios atostogos prie jūros rekomenduojamos žmonėms, norintiems pakeisti savo figūrą sportuojant. Tie, kurie nori liekninančių SPA procedūrų ir ilgų pasivaikščiojimų pajūriu, turėtų nuspręsti dėl vieno iš daugelio pajūrio kurortų.
Kur kreiptis dėl lieknėjimo atostogų, kad atitiktų mūsų lūkesčius? Jei ieškome specifinių gydymo būdų, verta daugiau dėmesio skirti tinkamo centro, o ne vietos paieškai. Tačiau jei planuojate liekninančias atostogas pagal savo mankštos programą, laikas, praleistas nuošaliame SPA, turės didesnį poveikį. Tokį, kur nėra daug turistų ir niekam nebus įdomu stebėti mūsų tempimo pratimus ar jogą lauke.
Lieknėjimo procedūros pajūryje
- kūno detoksikacija;
- įvairios fizinės veiklos: bėgiojimas, pasivaikščiojimai pajūriu, maudynės, gimnastika baseine, lauko joga;
- vaikščioti ir kvėpuoti jūros oru - tai skamba trivialiai, tačiau viešnagė pajūryje drėkina odą ir aprūpina organizmą deguonimi;
- talasoterapija - terapija, naudojanti jūros vandens, dumblių ir mineralinių druskų gydomąsias ir liekninamąsias savybes, prieinama daugelyje regeneracijos ir biologinio regeneravimo centrų;
- važiavimas dviračiu - važiavimas lygioje žemėje yra mažiau varginantis nei lipimas į kalnus. Todėl pastangos panašios į mankštą ant treniruoklio. Jūros oras ir nuostabūs vaizdai turi pranašumą prieš sporto salę.
Tik pajūryje: dumbliai, druskos, jodas
Jodas pasižymi puikiomis liekninamosiomis savybėmis. Padidėjęs jodo kiekis organizme padeda greičiau deginti riebalus. Būtent skydliaukė gamina hormonus, kurie stimuliuoja medžiagų apykaitą. Tačiau tam, kad būtų galima pagaminti reikiamą kiekį, jai reikia jodo dozės. Natūralus jodas gaunamas būtent iš maisto ir jūrų augalų. Reikėtų vengti sintetinio jodo kapsulėse, nes jis lengvai absorbuojamas ir yra greita perdozavimo rizika.
Jūros druskos - yra vertingas sveikatos ir grožio šaltinis. Druskose yra didelė mineralinių junginių koncentracija. Be druskos vonių, SPA centrai taip pat rekomenduoja specialias dietas su indais, kuriuose yra daugiau jodo.
Ko yra jūros druskos:
- bromas - sunaikina odos mikroorganizmus;
- jodas - pagreitina medžiagų apykaitą;
- kalis - reguliuoja kūno vandens balansą;
- magnis - atitolina odos senėjimo procesą;
- natris ir chloras - kaupia vandenį ląstelėse; fosforas - ląstelės membranos komponentas;
- siera - reguliuoja odos drėgmę.
Jūros dumbliai - anticeliulitinėje kosmetikoje, kurią galima įsigyti parduotuvėse, dažnai yra jūros dumblių. Tai dumblių rūšis, turinti daug mineralų ir vitaminų. Dumbliai pasitaiko kiekvienoje vandens aplinkoje (išskiriami jūriniai ir gėlavandeniai dumbliai). Jūros dumbliai yra ypač vertingi organizmui, nes turi liekninamųjų, liekninamųjų ir anticeliulitinių savybių. Dumbliuose esanti algino rūgštis neleidžia kauptis riebalų sankaupoms, gerina odos išvaizdą ir spalvą.
Kiek svorio galite numesti per atostogas metant svorį?
SPA centrų siūlomos judėjimo ir lieknėjimo klasės garantuoja ilgalaikius rezultatus. Nukritusio svorio kiekis priklauso nuo pasirinkto gydymo būdo ir savęs atsisakymo. Priklausomai nuo jūsų figūros, galite atsikratyti nuo kelių iki net 10 kilogramų! Tai verta? Išbandyti tikrai verta.
Svarbu
Jūrų klimato poveikis sveikatai
Gydomasis klimato poveikis buvo stebimas šimtmečius. Kas yra žinoma apie viešnagę pajūryje? Tyrimai rodo, kad buvimas pajūryje teigiamai veikia kvėpavimo takų ligas, hipotirozę ir odos alergijas. Tai taip pat padeda žmonėms, sergantiems reumatu ir turinčiais antsvorio.
Be to, žiūrint į vandenį ir klausantis tolygaus bangų dūzgimo, ramu. Tačiau atostogas prie jūros rekomenduojame ne tik neurotiškiems žmonėms, bet ir visiems, norintiems atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti.
