Kadangi karščiavimas paprastai trunka tik dieną ar dvi, o vienas paprastai neturi daug apetito, valgyti mažai nėra sunku.
Bet gripas paprastai tęsiasi nuo septynių iki 10 dienų, taigi, jei nevalgote, jaučiatės silpni ir apgailėtini.
Ar yra įrodymų, kad atkreipimas į šį posakį padeda mums greičiau jaustis?
Panašu, kad taip
Skysčiai, be abejo, yra būtini, o maisto maistinės medžiagos leidžia ląstelėms veikti.
Tačiau dėl ligų žmonės dažnai praranda apetitą ir buvo sakoma, kad ši vadinamoji „infekcijos sukelta anoreksija“ stimuliuoja imuninę sistemą (1).
Bet jei taip būtų, kodėl nustoti valgyti daro tik tada, kai sergame?
2002 m. Atliktas tyrimas patvirtino, kad senas posakis „maitinkitės gripu, badaukite nuo karščiavimo“ (2). Olandijos mokslininkai paprašė savanorių pasninkauti naktį prieš du kartus apsilankydami laboratorijoje.
Pirmojo vizito metu jiems buvo duotas skystas maistas, o per antrą - tik vanduo.
Kraujo tyrimai parodė, kad gama interferono (svarbi medžiaga, apsauganti nuo infekcijų, ypač tų, kurias sukelia virusai) lygis padidėjo vidutiniškai 450%, davus dalyvių maistą, ir sumažėjo suvalgius tik vandenį.
Taigi tolesnis valgymas skatina tokį imunitetą, kuris yra ypač efektyvus kovojant su infekcija, kuri yra gripas.
Kita vertus, badavimas atrodė vidutiniškai keturis kartus didesnis nei kitos cheminės medžiagos, vadinamos interleukinu-4, lygio, daug daugiau nei padidėjo tyrimo dalyvių po to, kai jiems buvo duotas skystas maistas.
Interleukinas-4 vaidina pagrindinį vaidmenį kovojant su bakterinėmis infekcijomis. Pagrindinis jo vaidmuo yra reguliuoti reakcijas į infekcijos sukėlėjus, kurie patenka į kraują ir audinius prieš jiems įsiskverbiant į atskiras ląsteles.
O karščiavimą gali sukelti infekcinės bakterijos, tokiu atveju badavimas gali skatinti kito tipo imunitetą.
Iki šiol viskas gerai tiems, kurie manė, kad Nyderlandų tyrimas įrodė, kad patarlė buvo išmintinga ... išskyrus tai, kad ji nėra tokia aiški, kaip atrodo.
Pilkoji zona
Dažna karščiavimo priežastis yra gripas, kurį sukelia virusas, o ne bakterija, todėl teorija netinka.
Be to, tas tyrimas buvo mažas: jame dalyvavo tik šeši savanoriai.
Net pagrindinis pranešimo autorius Gijis van den Brinkas perspėjo, kad remiantis tyrimu žmonės neturėtų pakeisti savo mitybos įpročių, kai serga.
Ir tada yra ir kitų įrodymų, nors ir pelių: kai per dieną buvo suvartojama tik 40% įprastų kalorijų, gripo infekcija nebuvo tikėtina, bet ir simptomai buvo sunkesni, o pelės buvo atidėtos ilgiau. išgydyti (3).
Nors buvo atliktas darbas, kuris rodo, kad dėl kalorijų apribojimų pelių ir žiurkių gyvenimo trukmė pailgėja nuo 20% iki 30% ir sumažėja navikų dažnis, gripo atveju įrodymai rodo, kad pelėms sekasi geriau jei jie valgo
Nesusipratimas?
Grįžtant prie žmonių, patarlei pagrįsti reikia ne tik mokslinių įrodymų, bet ir istorinių bei kalbinių diskusijų apie jos kilmę.
Daugelis jį įvertino su Geoffrey Chaucerio „Kenterberio pasakomis“. Kiti primygtinai reikalauja, kad ta frazė nerodoma tame pasakojimų rinkinyje nuo XIV amžiaus pabaigos.
Kai kurie mano, kad tai gali būti blogas vertimas, ir aš bandžiau pasakyti, kad „maitinantis gripu išvengiama karščiavimo“.
Tie, kurie nori galutinio atsakymo, turės palaukti, kol mes daugiau sužinosime apie imuninės sistemos sudėtingumą.
Iki tol apetitas yra turbūt geriausias vadovas.
Bet kokiu atveju, sergant gripu ar karščiavimu, svarbu ir toliau gerti skysčius.
Kalbant apie maistą, pravartu išlikti stipriam, bet viskas priklauso nuo to, ką sulaiko jūsų skrandis.
Šaltinis: www.DiarioSalud.net
---czym-si-zajmuje.jpg)
