Žemas savęs vertinimas

Ilgą laiką ne visada žinojau ar ne, turėjau problemų priimti savo išvaizdą ir požiūrį į save. Problema gali atrodyti nereikšminga, tačiau ji tikrai sukėlė daug ginčų su mano vaikinu. Mes kartu jau daugiau nei 4 metus, kai susipažinome, aš laikiau save patraukliu žmogumi ir tai, kad jis norėjo būti manimi, mane patikino šiuo įsitikinimu. Tačiau aš visada turėjau problemų dėl savo patrauklumo, maniau, kad man kažko trūksta, kad nesu tokia, kokia turėtų būti ... Ir tai nėra tokia figūra, negražūs drabužiai, ne tokia šukuosena ir pan. Yra žinoma, kad niekas nėra tobulas, Visi man visada sako, kad aš graži, bet aš tuo netikiu. Tai tapo tokia manija, kad kai einu su savo vaikinu, prasideda siaubas, nes aš tiesiog ieškau merginų, kurios būtų gražesnės ir ar berniukas į jas žiūri. Mano vaikinas vertina mane ne tik dėl mano grožio, bet ir dėl to, kokia esu, negaliu jo tuo apkaltinti. Nežinau, iš kur mano nepatrauklumo jausmas. Aš visada ieškau savyje kažko neigiamo, užuot susitelkęs į nuopelnus - tai žinau. Aš daug apie tai skaičiau, bet negaliu susitvarkyti. Gal galite man ką nors patarti?

Sveiki! Žemas savęs vertinimas paprastai atsiranda nuo ankstyvų paauglystės metų. Tai yra įvairių veiksnių, tokių kaip jūsų vidinis polinkis, šeimos auklėjimo stilius ir gyvenimo patirtis, painiava. Jei visa tai papildo, deja, pasirodo, toks nemalonus kokteilis. Tačiau tai nėra prarastas atvejis ir tai galima pakeisti. Tačiau tai gana ilgas ir varginantis darbas su jūsų mintimis, įsitikinimais ir elgesiu. Mano patarimas būtų pereiti nuo teorijos prie praktikos ir kreiptis į psichologą, o ne skaityti dirbti su savimi. Deja, kol jūs pats nepripažinsite, kad esate kietas ir gerai, joks išorinis vertinimas (net ir geriausias) jums ilgai neduos ramybės. Jūs nuolat ieškosite kažkieno patvirtinimo ir niekada netikėsite tuo, ką jis sako. Jis guli ten ir turi būti „parengtas“.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Jis yra klinikinis sveikatos psichologas.

Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.

Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.

Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.

Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.