Pavalgęs jaučiuosi blogai

Daugiau nei savaitę turėjau problemų dėl valgymo - tiksliau, negaliu savęs priversti nieko konkretaus. Kai bandau valgyti vakarienę, po kelių kąsnių man pasidaro bloga. Kartą aš valgydavau daugiau jėga, tada pykinimas mane siaubingai kankino kelias valandas. Niekas man neskauda, ​​neturiu kitų skausmų, išskyrus alkį. Norėčiau pabrėžti, kad nesu nei nėščia, nei turėjau tokių problemų (visada daug valgiau, nes mėgstu valgyti). Veikiausiai veikiu tik dėl kempinių / ryžių plokštelių, nes tai yra vienintelis dalykas, kurį galiu priversti sau (bet nedideliu kiekiu). Turiu daug streso ir nervų, bet taip buvo jau seniai ir niekada neturėjau problemų dėl valgymo. Tai mane pradeda gąsdinti, o aš turiu mažą vaiką, dirbu ir bijau, kad pritrūks. Man 24 metai.

Turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad pašalintumėte pagrindinę ligą. Disfagija ir kitos ligos turi būti atmestos. Gydytojas taip pat patikrins kūno būklę atlikdamas tyrimus (kraujo skaičius, šlapimo tyrimai ir kt.), Kurie jau gali reikšti nepakankamą mitybą. Jūsų simptomai taip pat gali reikšti depresiją. Profesionalūs psichiatrų patarimai ir vaistai padės sumažinti streso simptomus.

Aš raginu jus eksperimentuoti su savo mityba. Pabandykite valgyti sriubas, sumaišytas su mėsa ir aliejumi, pvz., Vynuoges (arbatinį šaukštelį lėkštėje). Vienas ar du šaukštai sriubos yra vertingesni už saldų biskvitą, kurį galite valgyti ir jūs, bet po įvairaus ir maistingo valgio. Nukreipkite savo jėgas į pagalbą sau, o ne į išsekimą ir tai, kas tai bus. Jei ne jūs, kas tuo pasirūpins?

Taip pat skaitykite: Pykinimas - nėščia, pavalgius ir dar daugiau. Pykinimo priežastys

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Knygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.