- socialinių tinklų mūsų gyvenime yra vis daugiau, tačiau jų naudojimas gali pakenkti . Kartu su tuo, kai daugelis žmonių permąsto savo „technologinę dietą“, naujas tyrimas atskleidė, kad kuo mažiau socialinių tinklų naudojama, tuo mažesnė depresijos ir vienišumo rizika.
Pensilvanijos universiteto (JAV) atliktas tyrimas sutelkė dėmesį į trijų savaičių 143 universiteto savanorių studijas ir jų naršymo duomenis „Facebook“, „Instagram“ ir „Snapchat“.
Tarp šio darbo rezultatų mokslininkai pabrėžė, kad tie, kurie sutrumpino tinkluose praleistą laiką 30 minučių, taip pat žymiai sumažino jausmus, susijusius su depresija ir vienatve . Specialistai paaiškino, kad skirdami tą laiką kitai veiklai, šie žmonės nustojo lyginti savo kasdienybę su kitų vartotojų parodyta kasdienybe.
Tyrimas buvo paskelbtas Socialinės ir klinikinės psichologijos žurnale ir atliktas taip: 18–22 metų amžiaus dalyviai atsakė į klausimyną apie gerovės aspektus. Po to kiekvienas asmuo pasidalino savo mobiliojo telefono ekrano kopija ir įrašė laiką, praleistą socialiniuose tinkluose.
21 dieną vartotojai buvo suskirstyti į dvi grupes : vieną, kuri normaliai galėjo tęsti socialiniuose tinkluose, ir kitą, kuri sumažino jų dienos laiką 10 minučių kiekvienoje iš šių platformų (iš viso 30 minučių).
"Mes nustatėme, kad antros grupės žmonėms, sutrumpėjusiems prieigos prie tinklų laiką, akivaizdžiai pagerėjo gerovės taškai : depresija ir vienišumo jausmas. Tai buvo dar aiškiau, kai žiūrėjome į savanorių profilį su nuotrauka sunki depresija “, - sako psichologė ir tyrimų vadovė Melilla G. Hunt.
Remiantis 2018 m. „Global Digital“ ataskaita, iš visų 40 analizuotų šalių, Tailandas, Filipinai ir Brazilija, kur daugiau laiko skiriama socialinių tinklų vartotojams, yra vidutiniškai daugiau nei trys valandos per dieną, o kitame gale. Klasifikacija yra Japonija, vidutiniškai 48 minutės per dieną.
Nuotrauka: © nito500 - 123RF.com
-nerki-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
