Pramoninis maistas padidina depresijos riziką

Atskleiskite perdirbto maisto ir klinikinės depresijos vystymosi ryšį.

- Kaip parodė moksliniai tyrimai, pramoninių ir neperdirbtų produktų valgymas padidina klinikinės depresijos riziką .

Tyrimas, kurį atliko Carlos III sveikatos instituto (Ispanija) Ciberobn ir išplatintas Europos žurnalas apie mitybą, atidžiai išanalizavo daugiau nei 14 000 žmonių iki 16 metų ir sugebėjo patvirtinti, kad tie, kurie reguliariai vartoja perdirbtus maisto produktus, turi iki 33% dažniau serga depresija, palyginti su dieta, kurios pagrindą sudaro natūralūs produktai.

Keletas ankstesnių tyrimų atskleidė ryšį tarp pramoninio maisto ir ligų, tokių kaip hipertenzija ar nutukimas. Tačiau šis tyrimas yra pradininkas nustatant tiesioginį ryšį tarp šių rūšių produktų ir depresijos.

Neapdorotam maistui būdingi rafinuotų ingredientų, tokių kaip cukrus, augaliniai aliejai, druska ir krakmolai, vartojimas, taip pat daug riebalų ir dirbtinių priedų, dėl kurių jie tampa pigesni, ilgiau laikomi ir yra paruošti. būti vartojamas nevirinant Tarp labiausiai paplitusių tokio maisto pavyzdžių yra saldieji gaivieji gėrimai, dešros ir pramoniniai duonos gaminiai.

Kita vertus, depresija yra rimta ir vis dažnesnė liga, turinti įtakos tiek psichiškai, tiek fiziškai.

Nuotrauka: © ratanakhailee - 123RF.com