„Stebuklas“ - vaikščioti pusvalandį

Mokslininkai palygino 130 000 žmonių, turinčių skirtingą pajamų lygį, įpročius.

Perskaityta portugalų kalba

- remiantis fizinio aktyvumo pusvalandžio trukme penkias dienas per savaitę būtų išvengta vieno iš dvylikos mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų, teigiama moksliniame tyrime, paskelbtame „The Lancet“.

Tyrimui atlikti buvo ištirta ir ištirta daugiau nei 130 000 žmonių iš 17 šalių . Mokslininkų darbe padaryta išvada, kad žmonės, atliekantys tam tikrus judesius ar mankštą mažiausiai 150 minučių per savaitę - maždaug 22 minutes per dieną - gyvena ilgiau ir turi mažesnę širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Atsakingasis už tyrimą, atliktą Saint Paul ligoninėje Vankuveryje (Kanada), palygino širdies negalavimų ir mirštamumo duomenis su informacija, susijusia su dalyvių gyvensena.

„Įtraukdami vidutines ir mažas pajamas gaunančias šalis, mes sugebėjome nustatyti tokios veiklos, kaip persikėlimas į darbą, aktyvus darbas ar net namų valymas, naudą “ , - teigė Sent Paulio ligoninės gydytojas Scottas Learas.

Tyrimo duomenimis, vadovautis sveika gyvensena nereiškia vykti į specializuotus centrus ar sporto sales. Taip pat tinka maži įpročiai, tokie kaip važiavimas dviračiu, vaikščiojimas į darbą ar buitinis tualetas.

Šiuo metu 70% mirčių, susijusių su širdies ir kraujagyslių ligomis, įvyksta šalyse, kuriose gaunamos mažos pajamos, kuriose daugeliu atvejų laikas sportuoti yra ribotas.

Nuotrauka: © „Stylephotographs“ - 123RF.com