Perskaityta portugalų kalba
- Depresiją, nuotaikos sutrikimą, kuris paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje, galima gydyti paprasta ir greita priemone: nemiegoti . Tai parodė Pensilvanijos universiteto (JAV) atliktas tyrimas.
Tyrėjai išanalizavo 66 darbus, atliktus per pastaruosius 36 metus, susijusius su miego trūkumo, kaip kovos su depresija, veiksmingumu. Rezultatai parodė, kad miego laikotarpio sutrumpinimas trimis ar keturiomis valandomis ir net budėjimas 36 valandas yra metodai, galintys sumažinti depresijos simptomus 50% pacientų vos per 24 valandas.
Šis atradimas prieštarauja vaistų, vartojamų antidepresantais, kurie šiuo metu yra pagrindinė terapija, vartojimui, tačiau lėtai duoda rezultatų praėjus kelioms savaitėms ir net mėnesiams nuo gydymo pradžios, neatsižvelgiant į šių vaistų šalutinį poveikį.
Pasak mokslininkų, atsakingų už šį tyrimą, paskelbto leidinyje „Klinikinės psichiatrijos žurnalas“, ankstesni tyrimai parodė, kad miego valandų sumažinimas, papildant šią priemonę vaistais ar jų neįtraukiant, nepaisant paciento lyties ar amžiaus, nekinta Šio natūralaus gydymo efektyvumas .
Dėl šios priežasties Pensilvanijos universiteto mokslinė grupė gina papildomų tyrimų poreikį, kad būtų galima geriau suprasti, kaip miego trūkumas veikia smegenų mechanizmus, kad būtų sumažinti ar palengvinti depresijos simptomai.
Nuotrauka: © Piotr Marcinski
