Noriu sulieknėti, bet nežinau, kaip pakeisti savo meniu. Deja, daugumoje dietų internete yra didelis kiekis pieno produktų, kuriems esu alergiška. Man 14 metų, ūgis 168 cm, svoris 86 kg.
Pieno produktus galite pakeisti kiaušiniais ar žuvimi, soja ar mėsa. Galite atsiųsti man pasirinktą dietą, tačiau joje yra pieno produktų. Aš jums pakeisiu.
Ar prisimenate apie fizinį aktyvumą? Vienas su kitu glaudžiai susijęs! Aš sveikinuosi šiltai!
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietologė, psicho-dietologė, ATP mitybos biuro savininkė. Jis specializuojasi svorio metime suaugusiems, veda seminarus ir paskaitas apie motyvaciją keičiant valgymo įpročius. „Kaip susitvarkyti su pagundomis metant svorį“. Daugiau www.katarzynapryzmont.pl
