1200 kcal dieta yra liekninanti dieta, leidžianti sveikai ir efektyviai mesti svorį. Laikydamiesi 1200 kcal dietos, galite be didelių aukų atsikratyti nereikalingų kilogramų ir tuo pačiu įgyti sveikos mitybos įpročių. 1200 kcal dieta - išbandykite liekninančių salotų receptus.
1200 kcal dieta yra veiksminga, ji leidžia sulieknėti ne per greitai, bet sveikai. Valgiuose yra visų reikalingų maistinių medžiagų ir jie yra skanūs. Šiandien siūlome salotų receptus pagal 1200 kcal dietą.
Išgirskite apie 1200 kcal dietą, sužinokite apie sveikų salotų receptus. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios HTML5 vaizdo įrašus
1 200 kcal dieta: „Nicoise“ salotų receptas
- kietai virtas kiaušinis
- 1/3 skardinės tuno padaže
- 2-3 dantyti salotų lapai
- 4 alyvuogės
- mažai pomidorų
- 1/2 mažų pipirų
- 5 ankštys žalių pupelių
- šaukštelio alyvuogių aliejaus
- bet kokie prieskoniai
Susmulkinkite iš anksto nemaltus salotų ingredientus, viską sumaišykite salotų dubenyje ir padėkite ketvirtadaliui valandos į šaldytuvą.
1200 kcal dieta: graikiškų salotų receptas
- 2 griežinėliai fetos sūrio
- 2-3 dantyti salotų lapai
- mažai pomidorų
- 1/2 mažų pipirų
- 1/2 agurkas (gyvatė)
- 4 alyvuogės
- 2 šaukštai kubeliais pjaustyto svogūno
- šaukštelio alyvuogių aliejaus
- balzamiko actas
- bet kokie prieskoniai
Susmulkinkite iš anksto nemaltus salotų ingredientus, viską sumaišykite salotų dubenyje ir padėkite ketvirtadaliui valandos į šaldytuvą.
1200 kcal dieta: pomidorų su mocarela receptas
- 1/2 rutulio mocarelos
- 2-3 dantyti salotų lapai
- vidutinis pomidoras
- vidutinio morkos tarkuota
- 4 alyvuogės
- šaukštelio alyvuogių aliejaus
- balzamiko actas
- bet kokie prieskoniai
Susmulkinkite iš anksto nemaltus salotų ingredientus, viską sumaišykite salotų dubenyje ir padėkite ketvirtadaliui valandos į šaldytuvą.
Mes rekomenduojame
Autorius: Time S.A
Individualiai parinkta dieta leis jums lengvai numesti svorį, sveikai ir skaniai maitintis ir tuo pačiu išvengti „stebuklingų“ liekninančių dietų duobių. Pasinaudokite „JeszCoLisz“, novatoriškos internetinės mitybos sistemos „Health Guide“ privalumais ir rūpinkitės savo sveikata bei savijauta. Mėgaukitės puikiai parinktu meniu ir nuolatine dietologo pagalba!
Sužinokite daugiau Skaitykite taip pat: KMI skaičiuoklė - taisyklingo KMI formulė Kaip jūs storėjate? Kūno riebalų indeksas WHR Kalorijų skaičiuoklė Idealios kūno svorio formulės
