Insulto poveikis gali būti labai rimtas, todėl geriau užkirsti kelią insultui, nei jį gydyti. Yra rizikos veiksnių, kurie padidina insulto tikimybę. Patikrinkite, ar jums gresia pavojus.
Po širdies ligų ir vėžio insultas yra trečia pagal dažnumą mirties priežastis. Kasmet insultas ištinka net 80 000 įvairaus amžiaus lenkų. Iš jų daugiau nei trečdalis miršta per mėnesį. Kodėl insultas toks pavojingas?
Turinys
- Insultas - kas tai?
- Insultas - rizikos veiksniai
- Insulto rizikos veiksniai - ką galite pakeisti?
Insultas - kas tai?
Apie insultą galime kalbėti, kai staiga kraujas nustoja tekėti į mūsų smegenis.Tai gali sukelti kraujo krešulys ar aterosklerozinės plokštelės, užkimšusios smegenis krauju aprūpinančias arterijas - tai mes vadiname išeminiu insultu.
Kitas tipas yra hemoraginis insultas, kurį sukelia kraujagyslės, tiekiančios kraują į smegenis, plyšimas. Tai sukelia smegenų kraujavimą. Šis insulto tipas yra daug rečiau paplitęs, tačiau jis yra pavojingesnis.
Insultas progresuoja labai greitai (dėl išemijos kiekvieną minutę miršta net 1,8 milijono neuronų!), O jo pasekmės gali būti labai rimtos. Didelė dalis žmonių po insulto lieka visam laikui neįgalūs, o kiti visą gyvenimą kovoja su įvairiais kognityviniais ar emociniais sutrikimais.
Žmogaus gyvenimas priklauso nuo to, kaip greitai jis gauna specialistų pagalbą. Taigi geriau nepasikliauti likimu ir užkirsti kelią insultui, kol jis dar nėra įvykęs.
Insultas - rizikos veiksniai
Insulto atveju galime kalbėti apie kelis jam ypač palankius veiksnius. Jų dėka galite nuspėti, ar jums gresia pavojus. Jie yra čia:
1. Senatvė - nors insultas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, insulto rizika gerokai padidėja sulaukus 55 metų.
2. Lytis - insultas vyrams būdingas 19% dažniau nei moterims.
3. Rasė - tyrimai rodo, kad juodaodžius žmones insultas dažniau (maždaug 2,5 proc.) Nei baltus.
4. Genetika - lėtinių ligų buvimas artimoje šeimoje padidina jų atsiradimo riziką kitose kartose.
5. Hipertenzija - tai vienas iš svarbiausių rizikos veiksnių, kurį galime kontroliuoti. Insultas jau gali pasireikšti 140 mm Hg sistoline hipertenzija sergantiems žmonėms.
6. Aterosklerozė - be aukšto kraujospūdžio, ji vaidina pagrindinį vaidmenį vystantis insultui. Aterosklerozinės plokštelės kaupimasis induose lemia jų susiaurėjimą arba visišką kraujo tekėjimo blokavimą. Manoma, kad susiaurėjus vidinės miego arterijos spindžiui, išeminiai insultai atsiranda 20 proc.
7. 2 tipo cukrinis diabetas - įrodyta, kad sergantiems cukriniu diabetu insulto rizika yra tris kartus didesnė likusios populiacijos gyventojams.
8. Širdies ligos - ypač pavojingos yra prieširdžių virpėjimas, įvairių rūšių širdies ydos, vainikinių arterijų liga ir miokardo infarktas - įrodyta, kad praėjus kelioms dienoms ar net savaitėms po širdies priepuolio insulto rizika yra daug didesnė.
9. Padidėjęs blogojo cholesterolio kiekis kraujyje (MTL) - kai jo yra per daug, jis kaupiasi arterijų sienose vadinamųjų vadinamųjų nuosėdos, t. y. aterosklerozinės plokštelės.
10. Rūkymas - nikotinas daro didelę įtaką insulto indukcijai, nes jis sunkina aterosklerozę ir negrįžtamai pažeidžia endotelio indus. Tyrimai parodė, kad rūkaliai 1,5 karto dažniau patiria insultą nei tie, kurie niekada nerūkė.
11. Antsvoris ir fizinio krūvio trūkumas - mokslininkų užduotis yra ta, kad fiziškai aktyvūs žmonės rečiau kenčia nuo hipertenzijos, diabeto, aterosklerozės ir turi padidėjusį cholesterolio kiekį, todėl rečiau patiria insultą.
12. Piktnaudžiavimas alkoholiu - kaip žinia, nedidelis alkoholio kiekis gali turėti teigiamą poveikį mūsų sveikatai, tačiau per didelės dozės - priešingai. Žmonėms, kurie reguliariai geria alkoholį, insulto rizika yra beveik 1,8 karto.
Insulto rizikos veiksniai - ką galite pakeisti?
Verta paminėti, kad aukščiau išvardyti veiksniai skirstomi į tuos, kuriems mes neturime įtakos (1–4 punktai), ir į nuo mūsų priklausančius veiksnius (5–12). Geros naujienos yra tai, kad insulto galima išvengti, jei atliksite keletą pakeitimų savo gyvenime.
1. Pakeisime mitybos įpročius - įvesime daugiau daržovių ir vaisių mėsos, ypač raudonos, naudai, apribosime druskos ir perdirbto maisto produktus.
2. Mes reguliariai judėsime - rekomenduojamas fizinis aktyvumas yra 30 minučių kiekvieną dieną.
3. Mes mesti rūkyti ir nepiktnaudžiaudami alkoholiu.
4. Jei jau sergame lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip aterosklerozė, diabetas ar hipertenzija - turėtume būti nuolat prižiūrimi medikų ir reguliariai vartoti vaistus.
Šių rekomendacijų laikymasis gali žymiai sumažinti ar sumažinti insulto riziką.
Taip pat skaitykite:
- Reabilitacija po insulto: medicininės priežiūros principai
- Dieta po insulto. Kaip pamaitinti sergančią žmogų?
Šiuolaikiniai insulto gydymo metodai
Mes kuriame savo svetainę rodydami reklamą.
Blokuodami skelbimus neleidžiate mums kurti vertingo turinio.
Išjunkite „AdBlock“ ir atnaujinkite puslapį.
