Ar pandemijos trūkumas gali pakenkti mūsų sveikatai?

Vaikas vystosi prisilietimo dėka: kai jis glostomas, apkabinamas, nešamas ant rankų. Fizinio kontakto svarba yra didžiulė, tačiau dabar mums to trūksta. Ar ilgą laiką laikydamiesi atstumo galime pakenkti?

Visas pasaulis dabar yra „per atstumą“: mes nespausime rankos sveikindamiesi, nebučiuojame vaikų ir tėvų, gatvėje praeiname vienas kitą iki nustatyto 2 metrų atstumo ...

Dėl viso to kai kuriuos žmones kamuoja lytėjimo kontaktai. Kodėl mums taip reikalingi prisilietimai? Kas gali nutikti, kai mums tai pritrūks?

Gyvenimui reikalingas prisilietimas

Fizinis ir socialinis kontaktas yra būtinas, sako Virginie Tschemodanov, psichologė ir psichoterapeutė, Prancūzijos psichologų ir psichologijos federacijos narė. Vaikams labiausiai reikalingas prisilietimas, tada artumo poreikį pakeičia žodinis kontaktas. Tačiau prisilietimas vis tiek yra būtinas, jis padeda mums jaustis užtikrintai ir saugiai.

Prisilietimo atėmimas žmogui gali turėti psichinių ir net fizinių padarinių. Žmonės apkabina, kai nori nusiraminti. Toks prisilietimas suaktyvina nervinius ryšius, kurie daro įtaką imuninės ir virškinimo sistemos veiklai, padeda miegoti ir skatina oksitocino, meilės ir meilės hormono, gamybą. Nes prisilietimas taip pat yra meilės parodymo būdas.

Naujausi atradimai: ar bus vaistų, kurie pakeis glostymą ir glamones?

Kaip įveikti distanciją?

Negalėdami prisiliesti prie kitų sveikindamiesi ar kitose socialinėse situacijose, prarandame spontaniškumą. Mes verčiame save kontroliuoti savo jausmus, įpročius, įpročius. Mes tai darome norėdami išlikti sveiki pandemijos metu, tačiau mums tai sunku.

Prisilietimo niekuo negalima pakeisti, tačiau, žinoma, galite pabandyti kovoti už mūsų santykius su kitais žmonėmis per nuotolinius kontaktus. Neseniai socialinių tinklų svetainėse dažnai galite pamatyti nuotraukas, kuriose vaikai apsikabinę stiklinę su savo mylima močiute už nugaros, arba sutuoktinių, kuriuos skiria karantinas, bučiniai per kompiuterio ekraną.

Parodykime palaikymą kitu būdu, o ne gestais.Namuose mes vis dar galime prisiglausti, galime paglostyti nukritusį vaiką, bet darbe? Kaip parodyti paramą kolegai, kuri neatliko darbo? Užuot paglostę jam petį, pakalbėkime su juo. Žodžiai ir šypsena kartais gali padaryti daug, ypač kai jie yra nuoširdūs ir meilūs.

O gal turėtume naudoti pandemijos metu populiarų alkūnės gestą? Pažiūrėkite, kaip jį naudoja Niujorko meras Billas de Blasio.