Kai kurie yra iš ilgai gyvenusių šeimų - jų genuose nebuvo saugoma jokių rimtų ligų. Tačiau kitiems ne taip pasisekė ir jie paveldi polinkį į vėžį, diabetą, širdies ir kraujagyslių ligas, varikozę. Tačiau nepalankūs genai nėra sprendimas.
Daugelis ligų yra genetinės, tačiau jų nereikia gauti. Norint sirgti, reikia genetiškai nepasisekti, tai yra dvi recesyvinio geno kopijos. Specifinės genų sistemos ir jų mutacijos dažniau yra atsakingos už organizmo darbo sutrikimus. Iki šiol buvo identifikuota 1112 genų, atsakingų už įvairias ligas.
Genai ir ligos: prevencijos paketas
Net jei jūsų tėvai perdavė genus, kurie sukelia daugybę ligų, nesijaudinkite per daug. Jūs turite tūzą rankove, nes žinote, kas jums gali atsitikti. Todėl rinkitės prevenciją, kad pralenktumėte gamtą.
Diabetas ir genai
Laikantis dietos ir aktyvaus gyvenimo būdo, šeimos diabetas neturi būti jūsų. Dietos perteklinis cukrus verčia kasą gaminti vis daugiau insulino. Norėdami padidinti savo šansus, kartą per metus pasitikrinkite cukraus kiekį kraujyje. Kai rezultatas viršija normą, kreipkitės į gydytoją.
Alergija ir genai
Paveldėjimo rizika yra didelė, ypač kai abu tėvai yra alergiški. Bet jūs galite gyventi su alergija. Paprašykite savo gydytojo atlikti tyrimus. Nebijokite desensibilizacijos, nes vakcina pašalina alergijos simptomus.
Depresija ir genai
Depresija yra paveldima. Jis panašus į kitus nervų sistemos sutrikimus. Nėra veiksmingo vaisto nuo Alzheimerio ligos nuo IS, tačiau yra įrodytų depresijos gydymo būdų. Jei mama buvo linkusi tai daryti, išmokite įvairių atsipalaidavimo būdų, kad laiku išvengtumėte jūsų liūdesio. Be to, nedvejodami paprašykite pagalbos iš draugų, psichologo ar psichiatro.
Širdies ir kraujagyslių ligos ir genai
Jei vienas iš tėvų sirgo ateroskleroze, hipertenzija ar koronarine širdies liga, jis galėjo jas perduoti savo vaikams.
Taip pat skaitykite: „STOMACH CANCER“: paveldimo difuzinio skrandžio vėžio genetiniai tyrimai Vėžio prevencija: genetiniai tyrimai Vėžio kraujo tyrimas nustato BRCA geno mutacijas.Šių ligų paveldėjimo mechanizmas nėra gerai žinomas, tačiau pagal statistiką jis yra 50–90 proc. jie veikia šeimose. Tačiau šiuo atveju labai svarbu gyvenimo būdas, visų pirma rūkymas, dieta, kurioje yra daug gyvūninių riebalų, judėjimo trūkumas ir stresas. Kad nesidalintumėte savo tėvų likimu, jei rūkote, meskite rūkyti, nes tabako dūmai pažeidžia arterijų sienas. Pakeiskite riebią dietą, kurioje gausu žuvies, daržovių ir vaisių. Pasiekite prieskonių (česnako, imbiero) ir alyvuogių aliejaus. Kiekvienais metais patikrinkite cholesterolio (MTL ir DTL frakcijų) ir trigliceridų, t. Y. Riebalų dalelių kiekį kraujyje. Kas šešis mėnesius matuokite kraujospūdį.
Nutukimas ir genai
Jo paveldima kilmė skatina širdies ligas. Laikydamiesi mažai kalorijų turinčios dietos, galite būti lieknas. Jei esate linkęs priaugti svorio, sulieknėti bus sunkiau, tačiau išlaikyti figūrą nėra neįmanoma. Išmatuokite savo KMI. Jei rezultatas yra antsvoris, apskaičiuokite, kiek kalorijų reikia kiekvieną dieną, kad jūsų kūnas būtų tinkamas. Tam jums padės Benedikto ir Hariso formulė: pridėkite savo svorį kg, padaugintą iš 9,56 iki 665,09. Prie rezultato pridėkite savo ūgį cm, padaugintą iš 1,84. Iš rezultato atimkite amžių metais, padaugintą iš 4,67. Dabar padauginkite gautą rezultatą iš veiklos indekso: jei dirbate biure, jis yra 1,3, kai dirbate sunkesnį darbą - 1,7. Paskutinis rezultatas - kalorijų kiekis, kurio reikia norint palaikyti formą.
Venų varikozė ir genai
Polinkis į juos susijęs su polinkio į silpnus veninius indus įgijimu. Jei dažnai turite sunkias ir patinusias kojas (ypač aplink kulkšnis), atlikite venų srauto testą. Žinodami venų būklę, galite jas apsaugoti, pvz., Dėvėti specialias pėdkelnes (jos atrodo kaip įprastos), vengti kojų perkaitimo. Antsvoris taip pat palankus venų varikozei, todėl pasirūpinkite savo linijomis. Dėvėkite žemakulnius batus ir praktikuokite. Bet kokio tipo judesiai pagerina kojų kraujotaką. Ilsėdamiesi laikykite kojas aukštai.
Vėžys ir genai
Jų paveldėjimo mechanizmas yra geriau suprantamas. Krūties, kiaušidžių ir storosios žarnos vėžio atveju perduodamos griežtai apibrėžtos genų sekos, tačiau tai tik 3–8 proc. visų ligų.
- Kiaušidžių vėžys - jis ilgą laiką nesukelia jokių akivaizdžių simptomų. Bet atlikus ginekologinius tyrimus, jį galima aptikti tuo metu, kai jis nekelia pavojaus gyvybei, ir sėkmingai gydyti. Genetiškai apkrautos moterys taip pat turėtų apsvarstyti kitą variantą - profilaktiškai pašalinti kiaušidę ir kiaušintakį.
- Kolorektalinis vėžys - šio vėžio šeimos istorija buvo patvirtinta daug kartų. Apkrautus asmenis turėtų prižiūrėti genetinė klinika. Pirmąjį tyrimą (kolonoskopiją) geriausia atlikti nuo 20-30. amžiaus, o vėliau kas 2–3 metus, nebent gydytojas nurodys kitaip. Vėžio profilaktikai svarbi dieta, kurios pagrindas turėtų būti daržovės, vaisiai, viso grūdo duona, fermentuoti pieno produktai ir žuvis, kuri turėtų būti naudojama raudonai mėsai pakeisti.
- Krūties vėžys - net jei likimas nėra malonus, galite laimėti. Kartą per mėnesį apžiūrėkite krūtis. Po 25 metų atlikite krūties ultragarsą ir pakartokite jį kartą per metus. Su BRCA1 genetine našta to gali nepakakti. Bus geriau atlikti krūties MRT. Tačiau yra ir kitų profilaktikos metodų, pavyzdžiui, mėnesinių atidėjimas metams (intensyviai sportuojant) riziką sumažina 10 proc., Maitinant krūtimi mėnesį - 2 proc. Taip pat verta būti prižiūrima genetinės klinikos.
mėnesinis „Zdrowie“
Rekomenduojamas straipsnis:
Akių spalva - statistika, paveldėjimas, akių spalvų lentelės
